Estreñimiento

De los alimentos que a diario tomamos solo una
 parte es aprovechado o asimilado por nuestro
 organismo, el resto lo constituyen las materias re-
 siduales, que habrá de ser, expulsados por los orga-
 nos del tipo de alimentación. Es normal evacuar una
 vez al día; cuando estas evacuaciones se retrasan
 hay estreñimiento. Esta afección digestiva es causa-
 da por alimentación antinatural, productos refinados,
 y pobre en vegetales verdes, falta de actividad fisica,
 enfermedades del hígado, caída del estomago e intes-
 tinos, alteraciones nerviosas, etc. El estreñimiento
 suele producir dolor de cabeza, falta de apetito, mal
 aliento, lengua sucia. erupciones en la piel, decaimien-
 to y malestar general. De no ser tratado adecuadamen-
 te y volverse crónico puede originar hemorroides y
 predisponer a la apendicitis y arteriosclerosis. Siga
 una alimentación purificadora y rica en vitaminas y
 sales minerales, y ensaladas de verduras frescas en
 abundancia.