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Mostrando entradas de julio 23, 2011

Clasificacion de las frutas

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Las frutas se  clasifican según su contenido de vitaminas así: * Frutas ricas en vitamina C: guayaba, mango, papaya, curuba, fresa, naranja, lima, toronja.  * Frutas ricas en vitamina A: mamey, mandarina, tomate de árbol, za- pote.  * Frutas ricas en grasa: aguacate, coco.  *Contenido hasta el 10% de carbohidratos: melón, mora, lulo, limón, pera, uvas.  * Contenido del 10% al 20% de carbohidratos: badea, durazno, gra- nadilla, guanábana, piña, manzana.  * Contenido de mas de 20% de carbohidratos: ciruela, banano, níspero.
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Mascarilla de papaya para piel seca

3 cucharadas de papaya1 cucharada de miel de abejasSe mezcla la papaya y la miel hasta formar un pasta. - Después se aplica en el cutis y se deja permanecer20 minutos.

Consuma vegetales cruciferos

Estos vegetales son ricos en Vitamina C y fibra -con excepción de la coliflor- también en Vitamina A.    - Algunos estudios demuestran que si la mujer mantiene una die- ta rica en vegetales crucíferos, disminuirá el riesgo de desarrollar cancer de seno. Los investigadores le atribuyen este beneficio al indole-3-carbinol, un fitoquimico que contrarresta los efectos can- cerigenos del estradio -hormona que juega un papel muy importan- te en la formacion de ciertos  tipos de cánceres de seno y endometrio-   - La coliflor y el repollo también contienen sustancias que pueden proteger el organismo de sufrir osteoporosis. 

Factores de la salud digestiva

 * El comer en exceso, el probar bocadillos constantemente y el diluir con líquidos las secreciones digestivas pueden causar tensión indebida en estos órganos y son algunas de las formas en que pode-mos dañar nuestro sistema digestivo. La indigestión puede afectanosa todos, cuando la gente come mucho, demaciado rápido, no masticalos alimentos apropiadamente, o experimenta tensión emocional, esmas factible a sufrir indigestión, hasta cierto punto todos estos factorespueden afectar la secreción del ácido hidrocloriatico y de las enzimas digestivas.  - A medida que la gente envejece disminuye el ácido hidroclorhidrico.  - Este proceso comienza en las edades 35 - 45 años y en casi to-das las personas mayores de 55se encuentra niveles bajos de esteácido.

Eucalipto: Desinfecta, refresca

  * Recomendamos tener en el dormitorio algunos gajosde eucalipto, por lo menos de vez en cuando. Muy reco-mendable   es   también    hacer      de tiempo en tiempofumigaciones y evaporaciones con las hojas de eucaliptoen los dormitorios y demás piezas. Pueden hacerse lasevaporaciones colocando sobre un calentador un recipien-te con hojas de eucalipto y agua hirviente. En todas las pie-zas se efectúa el mismo procedimiento.  - Las hojas y los gajos de eucalipto son muy apreciadospara el cocimiento que se emplea como agregado para los pediluvios calientes, baños de asiento y enteros, tambiénbaños de vapor. El efecto es refrescante, fortificante y cu-rativo. Se recomienda especialmente en el reumatismo cro-nico, gota, dolores, heridas, afecciones de la piel, granos, ca-tarros bronquiales y del pulmón, inflamaciones de la gargan-ta y de la boca, inflamacion de las amigdalas, tos, ronquera, afonía, catarros, resfríos, gripe, enfermedades de las vías uri-narias y de la vejiga, catarros de …

Veintidos alimentos comunes que reducen el colesterol

Albaricoques -secos-                    Manzanas Alubias - frijoles blancos-             Pasas     Arvejones -chicharos secos-         Zanahorias Avena                                          Brocoli Cebada                                        Cebollas Col                                               Ciruelas Duraznos                                      Fresas Frijoles                                         Garbanzos Habas                                          Higos secos Lentejas                                       Kiwis                                                     Naranjas                                                     Toronjas

Alimentos naturales y medicinales

 * Polen Se utiliza para la fatiga,colitis, estreñimiento, pros-
tatitis, gripa y diarrea.
Forma: Granulado, tabletas.-----------------------------------------------------------
* Propóleos Sirve para infecciones virales, bacteriales, alergias,herpes y varices.
Forma : extracto natural, tabletas, gránulos, polvos y cápsulas.------------------------------------------------------------- *Salvado Se utiliza para  cánceres en el recto y colon, ataquescardiacos, apendicitis, flebitis y la obesidad.Forma  Panes, tortillas, harinas.-------------------------------------------------------------- * Vinagre de manzana Cura la artritis, el reumatismo, regulala tensión arterial y elimina el colesterol.Forma: LiquidoIndicaciones Pocillo tintero revuelto en un vaso de agua hervi-da dos veces al día.-------------------------------------------------------------- * Uchuva Cura infecciones renales, regula la tensión, elimina laarenilla de la próstata y sirve para las enfermedades de los ojos.Forma: Utilice…