Modificando el estrés ¿Qué es el estrés?

 
Modificando el estrés

¿Qué es el estrés?
"Estrés" es el término con que el investigador Hans Selye rotuló, en 1936, a lo que
llamó "un síndrome general de adaptación": una reacción instintiva y natural, que le
permite al organismo enfrentar cualquier tipo de demanda incrementada, real o
imaginaria. El estrés no es algo "malo", es necesario para sobrevivir, pues, frente a
un hecho súbito como un accidente, el cuerpo automáticamente está preparado
para afrontarlo. Pasado el problema, el organismo recupera su normalidad, a través
de otro complejo juego de ajustes.
¿Cuándo se activa el estrés?
Frente a incidentes aparentemente simples (como un ruido no identificable),
situaciones difíciles (divorcio, mudanza, desempleo, exámenes), sucesos
imaginarios (el futuro laboral, la posibilidad de una operación) o hechos cotidianos
considerados traumáticos (un trabajo muy exigente, entorno familiar con poca
gratificación o apoyo, supuestos de robo o violencia).
¿Qué consecuencias físicas ocasiona?
Trastornos del sueño, problemas digestivos, úlceras, modificaciones en la conducta
sexual, taquicardia, hipertensión, ataques cardíacos, contracturas, dolores de
espalda, fatiga, depresión, alteraciones en la vida afectiva, envejecimiento,
trastornos de ansiedad y pánico, caída del cabello, artritis reumatoidea, daños en la
memoria, depósitos de grasa en las caderas, debilidad en el sistema inmunológico,
disfunciones en el sistema reproductor. Muchas, ¿no es cierto?
¿Qué reacciones físicas se producen cuando este síndrome aparece?
Conócelos: ¿Imaginaste tantas? ¿Cómo es posible que un mecanismo natural, que te ayuda a reaccionar ante una demanda incrementada, termina siendo causa de enfermedades?
El sistema, muy antiguo, está diseñado para responder luchando o huyendo.
Cuando esto no es posible, todo ese enorme despliegue de su organismo no se
consume en la reacción, provocando enfermedades.
Fuente: [http://www.mailxmail.com/curso-como-disfrutar-trabajo/modificando
-estres]
Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto