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Mostrando entradas de marzo 24, 2012

Ceiba pentandra

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Ceiba pentandra
Los polinizadores de la ceiba son los murciélagos. Se considera una especie pionera,
que requiere mucha luz para su desarrollo y alcanza un crecimiento muy rápido;
El algodón de las semillas, llamado kapók, ha tenido muchos usos: aísla el sonido
y el calor y es impermeable. Se ha utilizado como relleno de colchones, salvavidas,
almohadas, hieleras y en tapicería. Las semillas son comestibles, ricas en aceites
y se usan en la fabricación de jabón, para el alumbrado y como alimento para el
ganado. La madera es suave, absorbente y liviana y se usa para fabricar botes, ataúdes,
bateas, cajas para empacar, juguetes y en la construcción (para formaletas).
En medicina popular, a la corteza, hojas, tallos y flores se les atribuyen usos para
el tratamiento de hemorroides, el dolor de estómago y de cabeza, como diurético,
estimulante de la producción de leche materna, para aumentar la fertilidad de la
mujer, para el asma, hernias, lavar heridas y detener hemorragias. Las hojas …

Guía de medicina Natural Carlos Kozel Con la demostración científica

2. Cómo disfrutar de tu trabajo ¿Cómo ayudarte a controlar tu estrés?

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2. Cómo disfrutar de tu trabajo
¿Cómo ayudarte a controlar tu estrés?

Si sientes que no puedes controlar tu estrés (además de la práctica de la
respiración, la conciencia cuerpomente y la relajación), ten en cuenta las
siguientes recomendaciones del "Instituto Francés de Ansiedad y Estrés":
- HAZ UNA PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.
Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.
Respira, desperézate, hazte automasajes y practica ejercicios simples de
estiramientos o para fortalecer tu cuerpo.
- APRENDE A DECIR "NO", sin sentirte culpable, o creer que lastimas a
alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
- PLANEA TU DÍA, pero deja siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.
- CONCÉNTRATE EN UNA TAREA POR VEZ. Por más ágiles que sean
tus cuadros mentales, te cansas. Permanece conciente de tu cuerpo y escúchalo:
vivirás más plena y fluidament…

Achiote Bixa orellana L. Colorante natural rojizo amarillento derivado de sus semillas y usado como colorante

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Achiote Bixa orellana L.
Colorante natural rojizo amarillento derivado de sus semillas, y usado como colorante
alimenticio y condimento. Los aborígenes de Centro y Suramérica lo utilizan
como pintura corporal y facial para sus rituales religiosos y para protegerse de los
insectos. Del resto de la semilla se extrae provitamina A. Las ramitas se usan para
evitar la caída del cabello y las semillas actúan contra la gastritis. También se ha
empleado para eliminar dolores de cabeza, en casos de disentería, estreñimiento,
diabetes, fiebres y resfríos, estomatitis, gonorrea, ictericia, cáncer y tumores, epilepsia,
erisipela, desfallecimientos, inflamaciones, como astríngente, depurativo,
diurético, en la elaboración de cosméticos y como desparasitante.

Guía de medicina natural Carlos Kozel En una deficiente respiración esta la causa de muchas enfermedades.

Cómo disfrutar de tu trabajo ¿Es el estrés- en sí -el productor de estos problemas?

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Cómo disfrutar de tu trabajo
¿Es el estrés, en sí, el productor de estos problemas?
No, es, más bien, la compleja interacción entre las demandas del mundo externo y
la capacidad de cada persona para enfrentar amenazas potenciales. Esta capacidad
puede estar influenciada por factores hereditarios y experiencias infantiles; por la
alimentación, la actividad física y los patrones de sueño; por la situación económica
y el nivel social y por la acumulación de presiones, hasta el punto de sobrecargar el
sistema.
El estrés es un proceso de "equilibrio a través del cambio" o allostasis, puesto en
marcha cuando éramos habitantes de un mundo en contacto con peligros
naturales, como la amenaza de un animal salvaje. Los "peligros" de la jungla de
cemento son otros, pero, en la mayoría de los casos, el mecanismo del estrés
(luchar o huir) no sirve, porque generalmente ninguna de estas dos conductas son
operativas o estás inmovilizado por el miedo (no solamente frente a sucesos