Cómo disfrutar de tu trabajo Una forma rápida de centrarte


Cómo disfrutar de tu trabajo
Una forma rápida de centrarte
Haz lo siguiente sentado o parado, como prefieras:
- Junta o entrelaza las manos, estira los brazos lo más adelante que
puedas y baja la cabeza; longa la espalda placenteramente.
- Estira hacia arriba, abriendo las axilas. No te olvides de respirar.
- Inclina un poco el torso hacia la izquierda y la derecha, como si
quisieras desprender la cintura. No fuerces ni exijas tu cuerpo: hazlo
suave y agradablemente.
- Junta las manos atrás y estira los brazos, abriendo el pecho.
- Estira las piernas, primero con los pies apuntando al frente (con lo que
longas la parte anterior) y luego con los pies para arriba (con lo que estiras
la parte posterior).
- Golpea el piso con los pies unas cuantas veces, liberando el resto de las
tensiones y conectándote con tu cuerpo y tu energía.
- Bosteza ampliamente (absorbe aire como si fueras una aspiradora y, si
puedes, exhala con "ruido", ¡descárgate!); si no, puedes hacer gestos con
la cara, abriendo grande la boca.
- Continúa parado (con la columna derecha y los pies bien asentados en el
piso) o siéntate cómodamente: los pies separados, apoyados en el suelo, la
espalda recta (no tiesa), bien atrás en el asiento. En ambos casos, los hombro
s sueltos, el pecho abierto, el ceño distendido, la mandíbula floja (separa los
labios y los dientes: es imposible relajarse con la mandíbula apretada).
- Respira. Poco a poco, deja que la respiración se vaya ampliando, haciéndose
profunda y pausada.
- Imagina que, en cada exhalación, vas soltando las tensiones emocionales y
mentales. Confía en tu intención de liberar todo lo que cargas innecesariamente
en el cuerpo y la mente.
- Siente que la quietud se instala en ti, mientras la respiración y la energía se
expanden más y más.
- Dite: "AQUÍ Y AHORA, YO SOY ... (tu nombre) Y TENGO EL PLENO
PODER DE TODOS
MIS RECURSOS Y POSIBILIDADES".
Fuente: Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto
[http://www.mailxmail.com/curso-como-disfrutar-trabajo/forma-rapida
-centrarte

Guía de medicina natural Carlos Kozel En primer lugar porque regulariza


Guía de medicina natural Carlos Kozel
En primer lugar porque regulariza constantemente la atmósfera,
sin la cual no puede vivir ningún ser viviente (absorbe el anhídrido
carbónico devolviendo a cambio oxígeno), y en segundo lugar porque es
la base de toda la alimentación de los seres vivos. En el verdor de las
hojas reside el misterio de movimiento circular en el proceso de
transformación de Las cosas. El verde de las hojas provee de esta
forma a los seres vivos (hombres y animales), no solamente de las
sustancias necesarias para el desarrollo, crecimiento y reconstrucción
del cuerpo, sino también de las necesarias para el proceso de combustión
que se realiza constantemente en el interior del cuerpo y del cual resulta
la fuerza y energía para trabajar, el movimiento y el calor. También abastece
inméritos humanos (maquinas) de material combustible para su proceso
de combustión, para la producción de energía, para el impulso y el
movimiento.
En tanto que nuestras discusiones del capítulo primero, titulado
"que es el hombre?" muestran al lector el mayor deber de todos los
hombres, que es entrar en estrecha relación con Dios, a fin de que,
cuando vuelva Cristo, puedan entrar en la eternidad como hijos de Dios,
el capítulo segundo, titulado "iQué necesita cl hombre?", le revela
claramente el hecho de que para permanecer sano o para recuperar la
salud, es absolutamente imprescindible vivir de acuerdo con la Naturaleza.
Ambas necesidades, aparte de ser indispensable atenderlas, deberían
ser comprendidas con lógica y claridad, para beneficiarnos plenamente
de ellas. No hemos agotado aun el examen de la segunda necesidad
mayor, es decir, la absoluta y estrecha relación del hombre con la
Naturaleza. Muchas pruebas le hemos aportado al respecto, pero nos queda
aún por añadir el claro ): verídico pasaje bíblico de Isaias 40:6, f3.J .,
que dice:
"Toda carne es hierba...".
Así e5 en realidad. ¡Qué gran verdad que afecta a todos los hombres
encierra este texto bíblico que debería ser anunciado a toda la
Humanidad! Esta rotunda frase va precedida de las siguientes palabras:
"Una voz que decía: ¡Grita! y yo digo: iQué he de gritar? Toda carne
es hierba...".
De esto se desprende que, si toda carne es hierba, la
carne de que está hecho nuestro cuerpo- jamás podrá ser reparada y
reconstruida de manera saludable, ni el proceso interior de combustión
podrá realizarse de manera conveniente, si nos alimentamos a base de
carne. Mucho menas posible aún será, por tanto, sanar realmente el
cuerpo humano enfermo administrándole como alimento carne o productos
de ella derivados, de cualquier especie que sean. Igualmente, los
medicamentos químicos, las vacunas e inyecciones están en contraste
con [as leyes naturales sobre las cuales ce apoya la reconstrucción del
cuerpo humano. "Toda carne es hierba ..." Cualquiera que piense con
lógica, comprenderá y reconocerá este hecho después de haber leído
cuanto hemos expuesto y razonado sobre el verdor de las hojas
Fuente: Guía de medicina natural Carlos Kozel

Ceiba pentandra


Ceiba pentandra
Los polinizadores de la ceiba son los murciélagos. Se considera una especie pionera,
que requiere mucha luz para su desarrollo y alcanza un crecimiento muy rápido;
El algodón de las semillas, llamado kapók, ha tenido muchos usos: aísla el sonido
y el calor y es impermeable. Se ha utilizado como relleno de colchones, salvavidas,
almohadas, hieleras y en tapicería. Las semillas son comestibles, ricas en aceites
y se usan en la fabricación de jabón, para el alumbrado y como alimento para el
ganado. La madera es suave, absorbente y liviana y se usa para fabricar botes, ataúdes,
bateas, cajas para empacar, juguetes y en la construcción (para formaletas).
En medicina popular, a la corteza, hojas, tallos y flores se les atribuyen usos para
el tratamiento de hemorroides, el dolor de estómago y de cabeza, como diurético,
estimulante de la producción de leche materna, para aumentar la fertilidad de la
mujer, para el asma, hernias, lavar heridas y detener hemorragias. Las hojas pueden
usarse como forraje y abono y los frutos tiernos son comestibles.

Guía de medicina Natural Carlos Kozel Con la demostración científica


Guía de medicina Natural Carlos Kozel

Con la demostración científica de la enorme importancia de las
hojas verdes en el proceso de transformación del ambiente, transformación
imprescindible para la vida animal, justificamos al propio tiempo la
indiscutible realidad de que las plantas y los frutos son de la mayor
importancia para mantener el hombre en estado sano y para combatir
toda clase de enfermedades, y a este magnífico fin han sido especialmente
destinadas por el Creador.
A toda persona sensata y razonable ha de interesarle vivamente el
método de curación por las plantas. Los pueblos antiguos, cuya sabiduría
no vamos ahora a poner en duda, sabían mucho del casi mágico
poder de las plantas. No en vano son éstas más antiguas que el hombre,
porque el Señor las creó tres días antes que al hombre.
Justificada la absoluta eficacia y necesidad de la curación por las
plantas, volvemos al ya citado maravilloso movimiento circular de la
combustión y transformación de las cosas, para que el amable lector
pueda ir penetrando en estos misterios. Vemos que el reino vegetal fue
especialmente dotado y destinado por el Creador para absorber gran
parte de los gases perjudiciales que polucionan la atmósfera, a fin de
devolver al aire el oxígeno imprescindible para la vida.
Además, el 90 % de la gran masa de anhídrido carbónico que
poluciona la atmósfera, es absorbido por las grandes masas de agua
(ríos, lagos y océanos). El mar es pues un mundo lleno de vida y al
propio tiempo regenerador de la atmósfera.
En la superficie del mar se encuentran millones de diminutas plantitas
que junto con otros pequeñísimos seres del reino animal forman el
plancton, alimenta de las ballenas y otros cetáceos. En el fondo de los
mares existen verdaderas selvas vegetales formadas por incalculables masas
de algas marinas. Ellas son las que forman junto con otras plantas la
vida vegetal del mar. Sin ellas no podría existir ningún ser viviente en el
inmenso océano.
Estas plantas marinas, no solamente coadyuvan al constante y maravilloso
proceso de transformación y renovaci6n de la atmósfera, sino
que constituyen el medio de vida de innumerables especies de peces,
moluscos y mariscos, los cuales son a su vez devorados por otros habitantes
más grandes del mar. Podemos deducir la gran cantidad de alimento
que las algas ofrecen a los seres vivientes que habitan el mar, del
hecho, científicamente comprobado, de que las algas absorben de un
solo metro cúbico de agua del canal del Mar del Norte, durante el
verano, tanto anhídrido carbónico que es posible hacer de él 1,8 gramos
de azúcar. De manera que, de un kilómetro cúbico de agua del mar se
podría extraer, más o menos, la enorme cantidad de mil ochocientas
toneladas de azúcar. En el verde reino vegetal de la superficie de la
tierra y del fondo y superficie del mar, reside pues el misterio de la vida.
Fuente: Guía de medicina Natural
Carlos Kozel

2. Cómo disfrutar de tu trabajo ¿Cómo ayudarte a controlar tu estrés?


2. Cómo disfrutar de tu trabajo
¿Cómo ayudarte a controlar tu estrés?

Si sientes que no puedes controlar tu estrés (además de la práctica de la
respiración, la conciencia cuerpomente y la relajación), ten en cuenta las
siguientes recomendaciones del "Instituto Francés de Ansiedad y Estrés":
- HAZ UNA PAUSA de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo máximo.
Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa en ti, analizando tus actitudes.
Respira, desperézate, hazte automasajes y practica ejercicios simples de
estiramientos o para fortalecer tu cuerpo.
- APRENDE A DECIR "NO", sin sentirte culpable, o creer que lastimas a
alguien.
Querer agradar a todos es un desgaste enorme.
- PLANEA TU DÍA, pero deja siempre un buen espacio para cualquier
imprevisto, consciente de que no todo depende de ti.
- CONCÉNTRATE EN UNA TAREA POR VEZ. Por más ágiles que sean
tus cuadros mentales, te cansas. Permanece conciente de tu cuerpo y escúchalo:
vivirás más plena y fluidamente.
- OLVÍDATE de una vez por todas de que tú eres indispensable en el trabajo,
casa o grupo habitual. Por más que eso te desagrade, todo camina sin tu actuación,
a no ser tú mismo.
- DEJA DE SENTIRSE RESPONSABLE por el placer de los otros. Tú no eres la
fuente de los deseos ni el eterno maestro de ceremonia.
- PIDE AYUDA siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedírsela
a las personas correctas.
- SEPARA problemas reales de los imaginarios y elimínalos, porque son pérdida
de tiempo... y ocupan un espacio mental precioso para cosas más importantes.
- INTENTA descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer, leer y
pasear, sin creer, a la vez, que es lo máximo que puedes conseguir en la vida.
- EVITA envolverte en ansiedades y tensiones ajenas (tu no eres un "resolvedor"
de problemas). Espera un poco y después retorna al diálogo y a la acción.
- TU FAMILIA NO ERES TÚ, está junto a ti, compone tu mundo pero no es tu
propia identidad.
- COMPRENDE que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran
peso que evitan el movimiento y la búsqueda. Sé consecuente con tus principios básicos, pero aprende a estar abierto a lo nuevo y al cambio.
- ES NECESARIO tener siempre a alguien en quien puedas confiar y hablar
abiertamente. No sirve de nada si está lejos.
- CONOCE la hora acertada de salir de una cena, levantarte del palco y dejar
una reunión. Nunca pierdas el sentido de la importancia sutil de salir a la hora
correcta.
- EVITA QUERER saber si hablaron mal de ti ni te atormentes con esa basura
mental. Escucha lo que hablaron bien de ti, con reserva analítica, sin creértelo
todo.
- COMPETIR en momentos de diversión, trabajo y vida entre pareja es ideal para
quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte.
- LA RIGIDEZ es buena en las piedras pero no en los seres humanos.
- UNA HORA DE INMENSO PLACER sustituye, con tranquilidad, tres horas
de sueño perdido. El placer recompensa más que el sueño. Por eso, no pierdas
una buena oportunidad de divertirte.
- CUIDA Y MANTÉN tus tres grandes e invaluables amigas: Intuición,
Inocencia y Fe.
- ENTIENDE QUE TÚ ERES LO QUE HACES DE TI MISMO.
Con constancia en estas actitudes, el estrés puede ser puesto en su lugar correcto
(un conjunto de reacciones que nos ayudan frente a determinadas demandas) y ser
simplemente "la sal de la vida" como lo denominó el mismo Seyle.
Fuente: Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto
[http://www.mailxmail.com/curso-como-disfrutar-trabajo/como-ayudarte-
controlar-estres]

Achiote Bixa orellana L. Colorante natural rojizo amarillento derivado de sus semillas y usado como colorante


Achiote Bixa orellana L.
Colorante natural rojizo amarillento derivado de sus semillas, y usado como colorante
alimenticio y condimento. Los aborígenes de Centro y Suramérica lo utilizan
como pintura corporal y facial para sus rituales religiosos y para protegerse de los
insectos. Del resto de la semilla se extrae provitamina A. Las ramitas se usan para
evitar la caída del cabello y las semillas actúan contra la gastritis. También se ha
empleado para eliminar dolores de cabeza, en casos de disentería, estreñimiento,
diabetes, fiebres y resfríos, estomatitis, gonorrea, ictericia, cáncer y tumores, epilepsia,
erisipela, desfallecimientos, inflamaciones, como astríngente, depurativo,
diurético, en la elaboración de cosméticos y como desparasitante.

ZANAHORIA

  ZANAHORIA • Nombre Científico: Daucus carota  • Descripción: La zanahoria silvestre, de la que proceden los diversos tipos cultivados, se ...