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Cómo disfrutar de tu trabajo Mejorando el entorno laboral

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Cómo disfrutar de tu trabajo Una forma rápida de centrarte

Cómo disfrutar de tu trabajo
Una forma rápida de centrarte
Haz lo siguiente sentado o parado, como prefieras:
- Junta o entrelaza las manos, estira los brazos lo más adelante que
puedas y baja la cabeza; longa la espalda placenteramente.
- Estira hacia arriba, abriendo las axilas. No te olvides de respirar.
- Inclina un poco el torso hacia la izquierda y la derecha, como si
quisieras desprender la cintura. No fuerces ni exijas tu cuerpo: hazlo
suave y agradablemente.
- Junta las manos atrás y estira los brazos, abriendo el pecho.