Los microelementos o minerales traza

  - Son minerales  que existen en pequeñas cantidades en el

organismo pero sin embargo juegan un importante papel  en

las funciones celulares y nerviosas.

  - DENTRO DE ESTOS ELEMENTOS SE ENCUENTRAN:

  * El cobre, necesario para convertir el hierro en hemoglobina.

Además de ayudar en  la prevencion de la anemia y en la esta-

bilidad mental y emocional.

SE ENCUENTRA EN: Legumbres, nueces, viceras, mariscos,
pasitas, melazas, harina de huesos, nueces del Brasil, soya.

Ortiga blanca

  - Esta planta de la que se conocen 3 especies muy
parecidas, tiene propiedades astringentes y diureticas

empleándolos  tanto interna como externamente.

  -Los retoños tiernos pueden comerse como espinaca,

en cuyo caso son laxantes. Sirve también para la caída
del cabello, hemorragias internas y reumáticas.

Jugos que curan: de alcachofa

BENEFICIOS NATURALES:

 * Proporciona energía

 * Estimula el apetito

 * Aumenta la secreción de bilis

 * Promueve la diuresis

 * Combate las toxinas

 * Ayuda a la eliminacion de la urea, el colesterol y el ácido

úrico

Clasificacion de las frutas

Las frutas se  clasifican según su contenido de vitaminas así:

* Frutas ricas en vitamina C: guayaba, mango, papaya, curuba, fresa,

naranja, lima, toronja.

 * Frutas ricas en vitamina A: mamey, mandarina, tomate de árbol, za-

pote.

 * Frutas ricas en grasa: aguacate, coco.

 *Contenido hasta el 10% de carbohidratos: melón, mora, lulo, limón,

pera, uvas.

 * Contenido del 10% al 20% de carbohidratos: badea, durazno, gra-

nadilla, guanábana, piña, manzana.

 * Contenido de mas de 20% de carbohidratos: ciruela, banano, níspero.

Mascarilla de papaya para piel seca

3 cucharadas de papaya

1 cucharada de miel de abejas

Se mezcla la papaya y la miel hasta formar un pasta.

 - Después se aplica en el cutis y se deja permanecer

20 minutos.