Belleza

       Antidieta
        1er. secreto
Sea anti dieta, sea delgado, sea sano
1 No pasar hambre, pues cuando esto sucede, el abandono
  de la dieta es prácticamente inevitable.
2  No poner en riesgo el equilibrio nutricional porque debilitara
  el organismo,  puede enfermar y provocar el temido efecto
  "yo-yo".
3  Diseñar un plan tan placentero y gratificante como sea
   posible.
4  No pasar largos periodos sin comer . Lo mas indicado es
    tomar de 3 a 5 comidas diarias.
5  Analizar la dieta por semanas en lugar de por días o por
    ingestas.
6  Pensar en estrategias alimentarias a largo plazo fomentando
    pautas alimentarias saludables.
7  No hacer listas de alimentos prohibidos, ya que pueden
    generar mas ansiedad.
8  Personalizar la dieta tanto como sea posible.
9  Depositar unas expectativas realistas en la dieta.
10 Dejar de pensar en la comida como primer recurso para
    llenar otros vacíos personales

 

Tips sobre el éxito

El no creer en el éxito es un poder negativo.
Cuando la mente duda y no cree en que podemos
triunfar, esto atrae razones para apoyar el fracaso.
El no desear realmente el éxito es la causa de mu-
chisimos fracasos.
Los que han triunfado no eran superinteligentes, ni
super cualquier cosa. Sino super confiados en si
mismos. Creyeron que podían obtener lo mejor, y
lo obtuvieron.
Los que creen que pueden hacer grandes cosas,
las hacen.
Examinemos la vida de las personas que van
avanzando en progreso. Tienen pensamientos
positivos. Están seguros de un porvenir triunfan-
te.
Una persona es el producto de sus propios
pensamientos. Suba el termómetro de sus espe-
ranzas, y subirá la cantidad de sus triunfos.  

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