Enciclopedia de Plantas Medicinales: Achicoria


Enciclopedia de Plantas Medicinales
Achicoria (Cichorium intybus)
Conocida planta que se localiza en multitud de bordes de caminos, fácilmente reconocible por sus típicos capítulos florales de color azulado.
La planta entera puede llegar a alcanzar una altura de casi un metro.
Las hojas poseen gran cantidad de vello y tienen un borde dentado; las inferiores aparecen divididas, no así las superiores, que son enteras.
En el siglo XVII comenzó su cultivo como sucedáneo del café en muchos países europeos, ya que la raíz de esta planta -más concretamente su corteza- después de proceder a su tueste, sirve para preparar infusiones semejantes al café.
La floración se produce en los meses de verano, cuando da lugar a unos capítulos floralesde color azulado; es bastante infrecuente encontrarlas de color blanco o rosado.
Las flores de los extremos poseen lígula.
Los frutos son muy pequeños, e incluso también el vilano, por lo que resulta inservible para desplazar la semilla por el viento.
La recolección de las hojas y cabezuelas se lleva a cabo en la época de floración, siendo la recolección de la raíz posterior a la floración.
La raíz es de tamaño bastante grueso, por lo que es conveniente proceder a unos cortes longitudinales para su secado, que se consigue extendiendo la muestra al sol o suministrando calor de forma artificial.
En el látex se localizan ciertos principios amargos que confieren a la planta propiedades de tipo aperitivo, por lo que se puede emplear en situaciones de anorexia.
También contiene lactonas sesquiterpénicas, hierro y potasio.
En las hojas encontramos ácido chicorésido, responsable de su marcada acción colerética, por lo que su empleo resulta apropiado en disquinesias biliares.
También se puede utilizar en casos de estreñimiento ya que es levemente laxante y ayuda así a conseguir un efecto depurativo en el organismo.
En ocasiones se emplea como diurético, sobre todo en casos de oliguria.
En la raíz encontramos inulina, cuya acción hipotensora junto con cierta bradicardia hace que se le considere antiarrítmico.
Por último, tiene ácido clorogénico e isoclorogénico, con acción antibiótica.
.- Decocción. Cinco gramos de la raíz seca se añaden a 250 mililitros de agua, dejándolo hervir durante cinco minutos. El líquido obtenido se toma después de copiosas comidas para facilitar de esta manera la digestión.
.- Jarabe. Se prepara añadiendo sobre cien mililitros de jarabe simple- compuesto de agua y azúcar- diez mililitros de extracto fluido de hojas y raíces de achicoria. De este preparado se pueden tomar cinco cucharadas al día, como laxante suave.
Diurético. Laxante. Hipotensor
Fuente: Enciclopedia de Plantas Medicinales
Fichas de Plantas Medicinales

Guía de medicina natural – Carlos Kozel HIERRO


Guía de medicina natural – Carlos Kozel
HIERRO
Nuestra sangre necesita constantemente hierro. Entre las muchas
enfermedades que padecen las personas faltas de hierro, figura especialmente
la anemia y la ictericia. No olvidemos que al hierro corresponde
la misión de transportar una parte del oxígeno que los pulmones reciben
al aspirar el aire.
Sobre esta importante tarea del hierro, el Dr. Riedlin escribe lo
siguiente:
"El hierro puede transformar las peligrosas sustancias del agua
azufrada que se forman en los intestinos, en sulfato de hierro no venenoso.
Por tener esta gran virtud, desempeña un importantísimo papel en
el tratamiento de las enfermedades de la sangre. Las sustancias del agua
azufrada, que resulta de pútridos residuos en los intestinos, entran en la
corriente sanguínea, lo cual es una de las causas principales de los
dolores de cabeza, malestares, cansancio, falta de apetito y palpitaciones
del corazón, síntomas que se manifiestan especialmente en la palidez
y en la anemia. En las personas que comen tierra curativa, la evacuación
presenta un color que va desde gris oscuro hasta negro, por el
sulfato de hierro, y pierde su olor penetrante. Al tomar tierra curativa,
la evacuación no solamente es más abundante, sino que también desprende
mucho menos olor; en otras palabras: la cura con tierra curativa
puede evitar el envenenamiento propio de los intestinos."
Las hierbas que contienen hierro tienen un efecto parecido al de la
tierra curativa que acabamos de mencionar. La aplicaci6n de ambas, es
ideal.
Ricas en hierro son especialmente las plantas siguientes: la ortiga,
el amargon, (diente de león) las hojas de nogal, las hojas de zarzamora,
la centáurea, las flores de tusilago, el hinojo, la anserina, la melisa o
toronjil, la menta, el anís, etc.
Las siguientes verduras y frutas son ricas en hierro: las lentejas, las
espinacas, las acelgas, el brécol, la lechuga, la escarola, los rabanitos, la
zanahoria, la avena, el trigo, el arroz integral, el centeno, etc.; la manzana,
la cereza, el fresón, el limón, la naranja, la mandarina, el pomelo, la
lima, la ciruela, el membrillo, la candía, la uva, la pera, la piña tropical,
la granada, el melocotón, la grosella, la mora, el dátil, la papaya, el
COCO, las nueces, las avellanas, las almendras, los piñones, etc.
Fuente: Guía de medicina natural Carlos Kozel 
Budget Places

Cómo disfrutar de tu trabajo - ¿en qué posición?


Cómo disfrutar de tu trabajo
- ¿en qué posición?
- ¿cómo está tu cama: ordenada o revuelta?
- Orientación: la forma en que duermes es uno de los aspectos más importantes de
tu rendimiento laboral. Antes de acostarte, estírate, haz una relajación, da por
terminado el día: no lleves problemas a la cama (enseña a tu mente a dejar para
mañana lo que no pudo realizar hoy y a hacer las paces con lo que sí cumpliste).
Acostado, toma en cuenta los consejos de este Módulo y aplícalos.
* ¿Cuánta conciencia de tu cuerpo tienes?
- ¿registras las sensaciones y las emociones?
- ¿te das cuenta de lo que estás haciendo o realizas casi todo automáticamente?
- ¿te dedicas a tu monólogo interno, "te vas" mentalmente?
- ¿pierdes contacto también con tu entorno?
- Orientación: es esencial que vivas en continua conciencia de las señales de tu
cuerpo y de tu ambiente, en una especie de sosegada "atención flotante". Al revés de
lo que crees, estar en una tensa actitud de control y vigilancia o extraviado en
pre-ocupaciones o supuestos problemas, no te servirán más que para que te pierdas
de las soluciones que están al alcance de tu mano pero no las ves por vivir en tu
mente o en el futuro.
* ¿Cómo reaccionas frente a lo que te sucede?
- ¿Te cuesta manifestar tus emociones: te cierras, te tensas, te angustias?
- ¿No te puedes contener: gritas, gesticulas, lloras, te quejas?
- ¿Te es difícil contactar con lo que sientes: estás pasivo, serio o sonríes
continuamente?
- ¿Tienes una buena conexión con tus sentimientos: sabes cuándo expresarlos y
cuándo autodominarte?
- Orientación: la conciencia cuerpomente te dará la conexión que necesitas para
conocer tus sentimientos y aprender a expresarlos de la mejor manera.
2) Cambiando las actitudes que te tensionan y te impiden hacer las cosas con
facilidad y fluidez:
La conciencia cuerpomente te conecta con distintas informaciones: la que entra a
través de los sentidos (que te comunica con el mundo exterior) y la que surge de tu
propio cuerpo (la que te da percepción de tus sensaciones y emociones).
Parte importante de esta información es la conciencia de la tonicidad muscular (la
leve contracción en que se encuentran los músculos para sostener la postura y los
mantiene disponibles para la acción en cualquier momento) y del contacto con el
exterior a través de la piel.
La TONICIDAD MUSCULAR armoniosa (llamada eutonía) se produce gracias a un
equilibrio entre las diferentes tensiones musculares, psíquicas y neurovegetativas
(supervisadas por el Sistema Nervioso Central). Cuando este equilibrio se rompe
reiteradamente y se fija (generalmente, en la niñez, debido a distintas
circunstancias), se produce una reacción hiper o hipotónica.
Un individuo hipertónico tiene tendencia a hacer con el cuerpo más de lo necesario,
a tensarse en cada actitud o movimiento más de lo útil. Un hipotónico está con un
tono inferior al normal, por lo que es proclive a arrastrar un cuerpo pesado y
pasivo. El primero parece estar siempre "en la lucha", el segundo parece haberla
abandonado. Estos son dos extremos del arco, con gradaciones diferentes para
cada persona.
El CONTACTO es tomar conciencia de lo que está adentro de la piel y lo que está en
relación con ella; esto incluye también lo radiante, o sea, el campo energético. Estar
en contacto con un objeto o sujeto es ir hacia él, comunicarse, como lo hace un
músico con su instrumento. Es un elemento fundamental para eliminar tensiones
inútiles, ya que va más allá de la periferia de la piel y el tacto, para traspasar la
frontera del cuerpo.
Esto implica estar conciente de tu entorno, de ti mismo. Si estás sentado, significa
que sientas tu cuerpo en contacto con la silla y sueltes el peso sobre ella en lugar de
estar "sosteniéndote" a ti mismo en vilo (tensionado). Cierra los ojos, siente los
huesos de tu pelvis apoyándose en el asiento, los brazos sobre los apoyabrazos, los
pies sobre el suelo. Respira y abandone el peso sobre ellos, manteniendo una
postura erguida y fácil. ¿Percibes la diferencia?
Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto

Enciclopedia de Plantas Medicinales Acónito


Enciclopedia de Plantas Medicinales
Acónito (Aconitum napellus)
El acónito es una planta vivaz que muere entrado el otoño, renaciendo ya en la primavera, cuando de sus raíces en forma de pequeño nabo brotan los nuevos vástagos.
Posee tallos erguidos y hojas alternas palmeadas; en la parte superior del tallo encontramos un racimo de flores azules que tiene una característica forma de casco.
Es una hierba que se cría en los bordes de los arroyos.
En España se encuentra repartida por todo el Pirineo, en la cordillera cantábrica y en casi todas las montañas de la mitad septentrional de la Península.
El anapelo florece en verano.
De la recolección interesa sobre todo la raíz, que es la que se usa en farmacia para la extracción de principios activos; ésta tiene forma de tubérculo y puede confundirse con otras plantas comestibles, lo que podría dar lugar a un error garrafal pues el acónito es una de las plantas más venenosas que existen sobre la tierra.
Por este motivo, la recolección debe dejarse en manos de personal especializado.
Una vez arrancados los tubérculos, se limpian a fondo, se cortan longitudinalmente y se ponen a secar a una temperatura entre 40° y 50°
C.
De las hojas también se pueden extraer principios activos, aunque en menor cantidad y de menor calidad.
Es una planta tremendamente tóxica: baste decir que con 3-4 g. de tubérculo fresco se puede matar a un adulto normal.
El compuesto más importante de esta planta y responsable de sus acciones- es la aconitina; esta sustancia está presente en la raíz, tallo y hojas no sólo de esta especie sino de otras muchas especies afines.
A la aconitina se la considera uno de los venenos más potentes que existen en el mundo vegetal.
Con fines terapéuticos se ha utilizado como analgésico, ya que modifica las terminaciones nerviosas.
También se sabe que tiene ciertas propiedades antitusivas, febrífugas, descongestionantes y vasoconstrictoras, además de ser un sedante leve.
Pero para que la ingesta de aconitina no produzca serias intoxicaciones debe administrarse en concentraciones muy bajas y rigurosamente controladas por personal cualificado.
La intoxicación comienza con un estado de excitación general, con sensación de adormecimiento de labios, lengua y garganta; más tarde pueden aparecer molestias gastrointestinales, seguidas de una bajada de la temperatura corporal; por último, puede aparecer parálisis del aparato respiratorio y circulatorio que, en último término, conducen a la muerte por asfixia.
Entre sus virtudes terapéuticas vía externa cabe mencionar que parece ser un buen crecepelo y que ayuda a aliviar las inflamaciones cuando éstas son congestivas y no microbianas.
Antiguamente gozaba de una curiosa popularidad como planta antipiojos y contra la sarna del ganado; pero esta aplicación cayó rápidamente en desuso, ya que a través de la piel es posible absorber cierta cantidad de aconitina, suficiente para desencadenar los síntomas fatales.
Al ser una planta tan peligrosa se desaconseja su uso casero en cualquier forma.
Sus virtudes se encuentran en otras muchas plantas, menos peligrosas e igualmente eficaces.
Tóxico. Analgésico. Sedante
Fuente: Enciclopedia de Plantas Medicinales
Fichas de Plantas Medicinales

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Guía de medicina natural –Carlos Kozel: CALCIO


Guía de medicina natural –Carlos Kozel
CALCIO
La mayor parte de los alimentos que comúnmente ingiere el hombre
son pobres en calcio. A quienes mayormente afecta la carencia de
calcio es a los niños, los cuales, al hacerse hombres, acusan una serie de
trastornos que son el origen de la degeneración de los pueblos en general.
La salud y la fuerza del hombre dependen del calcio que ingiere.
Quien desee alargar su vida y prevenirse contra toda clase de trastornos
y enfermedades, tiene que proporcionar a su organismo alimentos naturales
que contengan calcio en abundancia. En las frutas, verduras y
vegetales en general, y de un modo especial en las plantas curativas hay
abundancia de calcio. El higo contiene 45 mg, la parara 30 mg, la zanahoria
y la cebolla 50 mg, y la ortiga contiene hasta 60 mg.
Al que padece de excesiva acidez, le falta calcio. Todas las comidas
y bebidas pobres en calcio, tales como la carne, los embutidos, las
harinas blancas, el azúcar refinado, las conservas de todas clases, et café,
el cacao, etc., no solamente carecen de calcio, sino que incluso lo roban
del organismo humano.
La salud de los hombres se pierde por la falta de calcio, debida a la
errónea y artificial manera de vivir. La falta de calcio es la causa de la
prematura caída de los dientes. Niños que carecen de calcio padecen de
debilidad Ósea y tienen trastornos de tipo nervioso. Además, la falta de
calcio produce la anemia, la acidificación de la sangre, el debilitamiento
del tejido celular, las enfermedades de la piel, del corazón, del cerebro,
de los pulmones, del hígado, de los riñones, de las glándulas, de la
sangre, etc.
También las deformaciones y otras defectos que rompen el equilibrio
y la armonía del cuerpo humano son signos evidentes de carencia
de calcio. El cuerpo humano necesita, ante todo calcio, para la purificación
reconstrucción, nutrición y fortificación de las huesos, de los dientes,
de las células, de los tejidos, (especialmente de los pulmones) de las
glándulas y de todo el organismo en general. El calcio es necesario
también como preventivo ;entra toda clase de virus, bacterias y gérmenes
contagiosos. Los alimentos ricos en calcio tienen un excelente efecto
sobre la calcificación de las arterias.
Para las madres gestantes, el calcio es absolutamente imprescindible,
so pena de alumbrar hijos raquíticos. Miserable herencia la que
reciben estos pobres niños: "debilidad general y toda clase de enfermedades",
cuyas consecuencias tendrán que sufrir a lo largo de toda la
vida.
Plantas especialmente ricas en calcio son: la ortiga, el amargón
(diente de león), la pulmonaria, las hojas de fresón (también los frecones),
corteza de encina, hojas de abedul y también la corteza, la salvia,
la escorzonera, el tusílago, el tomillo, el árnica, la enebrína, las hojas de
nogal, la bolsa de pastor o mastuerzo, el hinojo, el musgo de Islandia, el
muérdago.
Verduras y frutas especialmente ricas en calcio-son: la zanahoria,
la cebolla, la patata, las espinacas, las raíces de apio, el repollo blanco,
el brécol, la coliflor, la lechuga, etc.; el limón, la naranja, la fresa, el
membrillo, el fresón, la aceituna, la lima, la sandía, el melocotón, el
COCO, la mora, la castaña, la avellana, la piña tropical, la ciruela, la
mandarina, la cereza, el mango, el pomelo, la granada, la manzana, la
pera, las nueces, las almendras, los piñones, la uva, el melón, el higo, el
dátil, etc.
Fuente: Guia de medicina natural –
Autor Carlos Kozel

MANZANILLA • Nombre científico: Matricaria chamomilla

MANZANILLA • Nombre científico: Matricaria chamomilla, Matricaria recutita. • Nombre común: Manzanilla . • Nombre en inglés: Chamomill...