INOSITOL -DEL COMPLEJO B-

INOSITOL ( DEL COMPLEJO B)
* Importante para el buen funcionamiento del corazón, los
ojos y el cerebro.
* Regula el nivel del colesterol.
* Metaboliza las grasas y el colesterol.
* Importante para la nutrición de las células del cerebro.
* Ayuda a prevenir el endurecimiento de las arterias y proteje el
hígado, los riñones y el corazón.
* Necesario para producir células saludables en las medulas de los
huesos, en las membranas de los ojos y en los intestinos.
* Esencial para el crecimiento del cabello y ayuda a prevenir la
calvicie.
QUE ALIMENTOS LO CONTIENEN:
- Melazas oscuras, frutas cítricas, levadura de cerveza, carne, leche,
nueces, verduras, granos enteros, lecitina, cacahuates (tostados con
la piel).

ABSCESO - El absceso es la acumulación de pus

ABSCESO
- El absceso es la acumulación de pus en alguna parte del cuerpo,
ya sea interna o externamente.
LOS SINTOMAS MAS COMUNES SON: Fiebre, irritación, infla-
mación, dolor.
- Los abscesos se pueden formar en cualquier parte del cuerpo: en
la piel, el cerebro, los brazos, las encías, los dientes, la pared abdo-
minal, los oídos, los riñones.
- Dependiendo el lugar donde se formen, será el tipo de molestia
que causen.
LAS CAUSAS MAS COMUNES SON: infecciones producidas por
bacterias, virus y hongos que se introducen al organismo a través de
una herida o por medio de contagio directo.
TRATAMIENTO: Para curar los abscesos se requiere en algunas
ocasiones que sean abiertos a través de una pequeña operación o con
el fin de drenar el pus acumulado. Sin embargo, las más de las veces
se pueden eliminar con algún antibiótico natural como el Propóleo
de abeja y el ajo.
- El colocar fomentos de hielo en el área, baja las molestias ya que
desinflama el lugar. Reforzar las defensas y el sistema inmunológico
es de vital importancia.
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6.Support the modification of parameters for video and audio codec;
7.Support the setting of the zooming mode for output movie;
8.Support the setting of the splitting mode for output movie;
9.Support the selection of audio tracks, subtitles and angles of output movie;
10.Support the setting of the name for output movie;
11.Support advanced settings, including audio, video, luminance filter, subtitle and DVD-ROM cache;
12.Support multi-threading and batch conversion;
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14.Support multiple languages including simplified Chinese and English;

. Factores que intervienen en el termostato de grasa

. Factores que intervienen en el termostato de grasa

En esta unidad didáctica le explicaremos los factores que pueden subir o bajar
el nivel del termostato, determinando el peso de la persona.
1) Factores genéticos.
No existe un "gen de la grasa", propiamente dicho, pero se ha comprobado en innumerables investigaciones estadísticas que el padre o la madre del 70 por
ciento de los obesos también lo es.
Una característica innata que puede favorecer la obesidad es la presencia de un
mayor número de células adiposas, que almacenarán en su interior las grasas
que consumiremos a lo largo de nuestra vida.
Existen dos tipos de obesidad:
-cuando las células grasas (adiposas) se llenan de gran cantidad de grasa
(hipertrofia).
-cuando hay en el cuerpo una gran cantidad de células grasas.
También existe el tipo mixto, cuando ocurren ambas cosas. Las células adiposas
se llenan de grasa o se multiplican dependiendo de nuestro tipo de alimentación
durante la infancia y la adolescencia.
2) Factores psicológicos.
Desde las primeras semanas de vida, diversos factores psicológicos pueden también propiciar en el niño una tendencia a la obesidad. Dichos factores van ligados a la
forma en que se lo trate, la educación alimentaria que reciba, la formación de su autoestima, su grado de identificación con la madre o el padre obeso, etc.
4. Factores que intervienen en el termostato de grasa (II)

Continuamos analizando los factores que intervienen en la variación del nivel del termostato.
3) Factores hormonales.
El cuerpo de un hombre tiene normalmente un 15 por ciento de grasa. En la mujer,
en cambio, es normal que el 23 por ciento de su peso sea grasa. La mujer posee proporcionalmente mayor cantidad de células adiposas que el hombre.
Si ambos consumen la misma cantidad de calorías, la tendencia a engordar será
más acusada en la mujer que en el hombre. El hombre quema más calorías que la mujer, tanto si realiza alguna actividad física como si está en reposo, y su
metabolismo necesita un suplemento calórico para el buen funcionamiento de su cuerpo.
En la fase premenstrual, el incremento de los niveles de la hormona progesterona
induce a la mujer a comer más. Hay también una mayor tendencia al consumo de alimentos dulces, debido a la caída del nivel de azúcar en la sangre. Durante la ovulación, en el cuerpo de la mujer se libera, en grandes cantidades, la hormona estradiol, que tiende a disminuir la sensación de hambre. Estos datos nos
demuestran que la actividad de las hormonas femeninas puede ser uno de los
factores de la obesidad.
Además de las hormonas sexuales también influyen las hormonas digestivas,
tiroides y otras.
4) Alimentación.
La comida es apenas una de las diferentes causas de la obesidad. Por lo tanto,
cualquier dieta por sí sola no funciona.
¿Por qué comemos? Con el fin de producir suficiente energía para las diferentes funciones de nuestro
cuerpo, cada una de las cuales precisa de un determinado tipo de alimento.
Fuente: .mailxmail.com/curso-como-adelgazar-comiendo/factores-que-
intervienen-termostato-grasa-1]
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5. Método para dejar de fumar. 2da parte. Los grandes beneficios

5. Método para dejar de fumar. 2da parte. Los
grandes beneficios

LECCIÓN 7. NO CONTAR QUE ESTAMOS DEJANDO DE FUMAR
Cuando una persona comunica a otra que está dejando de fumar, lo primero que
nos hacen es un pequeño control y si nos ven que estamos prendiendo un cigarrillo
y ya hemos dicho que vamos a dejar de fumar, es seguro que recibiremos burla o
llamados de atención como mentirosos. No debemos comunicar a nadie nuestro
plan hasta que no hayamos dejado totalmente de fumar. Si nos ofrecen un
cigarrillo, lo recibiremos y lo fumaremos en la forma que ya hemos aprendido, así
no despertaremos sospechas en nadie y a continuar con nuestro sistema.
Al dejar el cigarrillo la garganta se nos secará frecuentemente, por lo que
deberemos consumir mayor cantidad de liquido que el habitual, lo ideal es andar
con una botella pequeña de agua para consumir cuando sea necesario. También se
nos producirá una tos diferente a la que se producía cuando aspirábamos el humo,
es como si el organismo tratara de botar las toxinas acumuladas.
LECCION 8. COMUNICAR HABER DEJADO DE FUMAR
Habiendo pasado 40 a 50 días ya no estaremos encendiendo cigarrillo alguno ni
sentiremos ansias de hacerlo, recién entonces soltaremos la caja de cigarrillos y
comunicaremos a las demás personas que hemos dejado de fumar.
Estaremos libres de un vicio que solo nos llevaría a la tumba con gran cantidad de
dolores. Al final, nos sentiremos como nuevos individuos.
1.- Se habrán terminado las ansias de fumar.
2.- No nos molestará el humo de los que fuman.
3.- Sentiremos cambios en la respiración.
4.- No sonarán los bronquios (a quienes llevan años fumando).
5.- No nos cansaremos con tanta facilidad.
6.- En 50 días ya veremos grades cambios en nuestra salud.
7.- Seremos un ejemplo para muchos.
Si tienen algún problema en dejar de fumar (que estoy seguro no tendrán),
comuníquense a mi mail sectep77@yahoo.com , y gustoso respaldaré este curso
para que pueda terminar con el vicio.
Fuente: mailxmail.com/...método-dejar-fumar-2da-parte-grandes-beneficios]
Autor: Oscar Parra

4. Método para dejar de fumar. 1ra parte

4. Método para dejar de fumar. 1ra parte

LECCIÓN 5. TOMAR LA RESOLUCIÓN
Ya has leído más que suficiente sobre el tabaquismo, ¿qué te parece que ahora
conversemos sobre la forma de dejar de fumar?
No será nada de fácil, pero tampoco demasiado difícil, porque continuaremos
La forma de vivir a que estamos acostumbrados, nada cambiará.
Una vez decidido a dejar de fumar, comenzaremos tal como lo hacemos todos
Los día, tal como estamos habituados… encenderemos el primer cigarrillo de
la mañana, (yo estaba acostumbrado a fumar tres antes de levantarme) pero
esta vez, será diferente NO ASPIRAREMOS EL HUMO, sino que lo
expulsaremos parte por la nariz y parte por la boca. De primera nos costará
un poco porque estamos habituados a aspirarlo.
Continuaremos todo el día prendiendo y fumando los cigarrillos de esta forma,
seguramente prenderemos la misma cantidad a la que estamos habituados.
Posiblemente prendamos más cigarrillos que los acostumbrados, porque el
Cuerpo nos pedirá nicotina, pero también estará actuando la costumbre, la
adicción de prender el cigarro. El hecho de prender el cigarro nos permitirá
engañar la mente y entonces actúa la fuerza de voluntad al no permitir que
el humo penetre en nuestros pulmones… ese será nuestro esfuerzo, nuestra
lucha: no permitir por ningún motivo que el humo penetre por nuestras vías respiratorias; la lucha no será dejar de
prender el cigarro.
LECCION 6. NO OLVIDAR LOS CIGARRILLOS
Cada mañana al levantarnos tomaremos la caja de cigarrillos y la cargaremos
en el lugar habitual, sea la camisa o en el bolsillo de la chaqueta, no debemos
olvidarla por ningún motivo, pues nos produciría ansiedad y es lo que
queremos eliminar.
A medida que vayan pasando los días, si la ración era de 20 cigarrillos… ya
al cuarto o quinto día estaremos encendiendo solo 15 0 16 de ellos y poco
a poco sentiremos que al pasar el humo por la nariz nos molesta y sintiendo
la necesidad de apagarlo.
Guardémoslo y lo encendemos después, aunque esta operación la realicemos
infinitas veces en el día, no pensemos que estamos dejando de fumar, sino que
sencillamente nos molestó y por eso lo apagamos.
Ya el décimo quinto día no estaremos prendiendo15 cigarrillos, sino que lo
estaremos haciendo solo con 4 o 5, algunos estarán encendiendo menos y
posiblemente otros más. Lo importante es que la cantidad de cigarrillos
+ encendidos en el día ha disminuido a una cuarta parte y el humo aspirado
casi a cero.
No olvidar que cada vez que tengamos ganas de fumar, prendamos un
cigarrillo, no nos abstengamos, sólo que el humo no debe pasar al interior
del cuerpo, sino ser expulsado por la nariz o la boca de inmediato.
Fuente: .mailxmail.com/...método-dejar-fumar-1ra-parte]
Dejar de fumar. Aprenda cómo:
método efectivo
Autor: Oscar Parra

KAVA-KAVA

   KAVA-KAVA La sustancia conocida con el nombre de Kavaína es obtenida de la raíz y del rizoma de una planta llamada Kava-Kava, cuyo no...