Cómo disfrutar de tu trabajo Mejorando el entorno laboral


Cómo disfrutar de tu trabajo
Mejorando el entorno laboral
¿QUÉ ES EL SÍNDROME DEL "EDIFICIO ENFERMO"?
La Organización Mundial de la Salud definió de esta forma al conjunto de
síntomas que poseen sus habitantes: irritación de los ojos, sequedad de la
garganta, dolores de cabeza, fatiga, problemas de la piel, alergias y mareo,
entre otros; los cuales obviamente provocan aumento del estrés y ausentismo
laboral.
Estos malestares tienen una relación directa con el estilo de los edificios
modernos, prácticamente herméticos, plagados de equipos eléctricos y
electrónicos, decorados con materiales sintéticos y desprovistos de vistas
agradables y espacios verdes.
Si bien no es posible muchas veces cambiar las condiciones generales de
estos edificios, muchos de estos inconvenientes pueden ser prevenidos o
transformados con algunas medidas sencillas.
¿CUÁLES SON LAS SOLUCIONES?
Las tuberías de aire acondicionado son un caldo de cultivo de
microorganismos, por lo que muchas personas ven agudizadas sus alergias
o sufren resfríos o congestiones a repetición, además de conjuntivitis o
ahogos. El humo de cigarrillo también viaja por ellas.
- Una medida oportuna es la limpieza periódica de los filtros y/o la limpieza
profunda a través de vapor.
- De cualquier manera, sería aconsejable usarlos lo menos posible y
procurar airear los ambientes, pues, aunque no lo creas, el aire exterior es
menos contaminante que el que circula por los equipos.
- Cada vez que puedas, trata de salir de la oficina y respirar concientemente.
Un poco de aire fresco te despejará la mente, dándote nuevas energías.
Las fotocopias emiten gases que provocan dolores de cabeza, problemas
respiratorios y fatiga.
- Sería conveniente mantenerlas lejos de los lugares de trabajo o ventilar al
máximo el entorno.
El equipo eléctrico y electrónico provoca lo que se llama "electropolución" :
un campo electromagnético que altera nuestro propio sistema, produciendo
cansancio e irritación, al igual que los tubos fluorescentes, que al emitir rayos ultravioletas y parpadear en forma intermitente, producen alteraciones
nerviosas y problemas en los ojos.
- Para eliminar las cargas estáticas, existen aparatos generadores de iones
negativos.
- Si es posible, cambia los tubos por lámparas de bajo consumo.
Fuente: Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto
[http://www.mailxmail.com/curso-como-disfrutar-trabajo/mejorando-
entorno-laboral]

Balso Ochroma pyramidale (Cavanilles) Urban


Balso Ochroma pyramidale (Cavanilles) Urban
Es un elemento indicador de bosque alterado, ya sea en forma natural
o por el hombre. La madera por su suavidad y poca densidad es muy
utilizada en la fabricación de cajas, flotadores, modelos de aereomodelismo,
etc. El algodón que cubre sus semillas, es utilizado como relleno
de colchones, almohadas, muebles, etc. El jugo de la fruta se bebe para
combatir infeciones del pecho, bronquitis, tos seca y gripe. La hoja
mezclada con aceite de ricino se utiliza como loción contra el reumatismo
y dolores de las articulaciones.

osCurve TiendaOnLine


osCurve TiendaOnLine
Software de RegNow.com
Editores, convertidores para
iPhod, Mac, BlackBerry
Software y eBooks de ClickBank
http://sites.google.com/site/arceinformatica

Cómo disfrutar de tu trabajo Una forma rápida de centrarte


Cómo disfrutar de tu trabajo
Una forma rápida de centrarte
Haz lo siguiente sentado o parado, como prefieras:
- Junta o entrelaza las manos, estira los brazos lo más adelante que
puedas y baja la cabeza; longa la espalda placenteramente.
- Estira hacia arriba, abriendo las axilas. No te olvides de respirar.
- Inclina un poco el torso hacia la izquierda y la derecha, como si
quisieras desprender la cintura. No fuerces ni exijas tu cuerpo: hazlo
suave y agradablemente.
- Junta las manos atrás y estira los brazos, abriendo el pecho.
- Estira las piernas, primero con los pies apuntando al frente (con lo que
longas la parte anterior) y luego con los pies para arriba (con lo que estiras
la parte posterior).
- Golpea el piso con los pies unas cuantas veces, liberando el resto de las
tensiones y conectándote con tu cuerpo y tu energía.
- Bosteza ampliamente (absorbe aire como si fueras una aspiradora y, si
puedes, exhala con "ruido", ¡descárgate!); si no, puedes hacer gestos con
la cara, abriendo grande la boca.
- Continúa parado (con la columna derecha y los pies bien asentados en el
piso) o siéntate cómodamente: los pies separados, apoyados en el suelo, la
espalda recta (no tiesa), bien atrás en el asiento. En ambos casos, los hombro
s sueltos, el pecho abierto, el ceño distendido, la mandíbula floja (separa los
labios y los dientes: es imposible relajarse con la mandíbula apretada).
- Respira. Poco a poco, deja que la respiración se vaya ampliando, haciéndose
profunda y pausada.
- Imagina que, en cada exhalación, vas soltando las tensiones emocionales y
mentales. Confía en tu intención de liberar todo lo que cargas innecesariamente
en el cuerpo y la mente.
- Siente que la quietud se instala en ti, mientras la respiración y la energía se
expanden más y más.
- Dite: "AQUÍ Y AHORA, YO SOY ... (tu nombre) Y TENGO EL PLENO
PODER DE TODOS
MIS RECURSOS Y POSIBILIDADES".
Fuente: Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto
[http://www.mailxmail.com/curso-como-disfrutar-trabajo/forma-rapida
-centrarte

La hierba San Juan se usa

     La hierba San Juan se usa Se usa también en el tratamiento de afecciones nerviosas como la melancolía y la tristeza. Otros usos d...