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Mostrando entradas de noviembre 22, 2011

4. Método para dejar de fumar. 1ra parte

4. Método para dejar de fumar. 1ra parte

LECCIÓN 5. TOMAR LA RESOLUCIÓN
Ya has leído más que suficiente sobre el tabaquismo, ¿qué te parece que ahora
conversemos sobre la forma de dejar de fumar?
No será nada de fácil, pero tampoco demasiado difícil, porque continuaremos
La forma de vivir a que estamos acostumbrados, nada cambiará.
Una vez decidido a dejar de fumar, comenzaremos tal como lo hacemos todos
Los día, tal como estamos habituados… encenderemos el primer cigarrillo de
la mañana, (yo estaba acostumbrado a fumar tres antes de levantarme) pero
esta vez, será diferente NO ASPIRAREMOS EL HUMO, sino que lo
expulsaremos parte por la nariz y parte por la boca. De primera nos costará
un poco porque estamos habituados a aspirarlo.
Continuaremos todo el día prendiendo y fumando los cigarrillos de esta forma,
seguramente prenderemos la misma cantidad a la que estamos habituados.
Posiblemente prendamos más cigarrillos que los acostumbrados, porque el
Cuerpo nos pedirá nicotina, pero t…

3. Cáncer pulmonar en los fumadores. Por qué dejar de fumar

3. Cáncer pulmonar en los fumadores. Por qué dejar
de fumar

LECCIÓN 4. UN RELATO
Recuerdo que levantaba los hombros y miraba a otra parte cuando leía estos
anuncios. Eso era antes. Ahora mi vida ha cambiado mucho desde que me
diagnosticaron mi terrible enfermedad, cáncer en los pulmones, y las posibilidades
de remediarlas son remotas.
Sin embargo, espero que quienes estén aún a tiempo hagan algo por evitarlo.
Recuerdo que mi primer síntoma fue un ligero malestar en la espalda. Al principio
pensé que había dormido mal, pero los dolores me obligaron a ir al médico. Luego
de una primera revisión, me hicieron unos análisis con rayos X y pruebas de esputo.
Cuando fui a la entrega de los resultados y vi. el rostro de mi médico, me di cuenta
que era grave. "Tiene un carcinoma epidermoide"... Sonreí, algo nervioso. ¿Qué es
eso? Se trata de un tipo de cáncer que ataca la pleura, que es la membrana que
recubre los pulmones. No tuvo síntomas hasta que creció y comprometió las
paredes d…

CREMA DE GERMEN DE TRIGO PARA PIERNAS

Piernas de escándalo

El uso de determinadas plantas y extractos vegetales estimula la microcirculación,
descansando y relajando las piernas castigadas: alcanfor, mentol, hamamelis,
castaño de Indias, limón...
CREMA DE GERMEN DE TRIGO PARA PIERNAS
Es destacable su alto contenido en A, B, D y E; manganeso, cobalto y cobre también
son sustancias que contiene este derivado del trigo.
Mezcla en un recipiente dos cucharadas soperas de glicerina líquida, otras dos de
aceite de germen de trigo, dos de aceite de oliva de primera presión en frío, una
yema de huevo y una cucharadita de postre de miel. Aplícalo en todo tu cuerpo,
espera veinte minutos y date una ducha con agua templada tirando a fresquita. No
hace falta que utilices gel, es mejor que el agua se encargue por sí sola de eliminar
los restos. Tu piel quedará suave y radiante. Un buen momento para utilizarla es en
verano, cuando la piel está más reseca y necesita aportes vitamínicos.
Fuente: mailxmail.com/curso-secretos-belleza-natural…

Pies Son los eternos olvidados,

Pies

Son los eternos olvidados, sólo nos acordamos de ellos en verano, cuando
queremos lucir unas preciosas sandalias o exponerlos al sol en la playa o en la
piscina. Sin embargo, los pies reclaman a gritos nuestra atención durante todo el
año, y sin duda alguna se la merecen, ya que transportan de un lado para otro
nuestro pesado cuerpo.
MASCARILLA DE AGUACATE
Últimamente, en verano, es muy habitual calzarse con preciosas sandalias que dejan
al descubierto nuestros pies. Y, para su lucimiento, éstos tienen que estar en
perfectas condiciones de hidratación y nutrición.
Prueba a aplicarte el siguiente preparado tras la ducha, verás como notas una gran
diferencia. Mezcla un aguacate muy maduro y medio yogur natural. Aplícalo sobre
los pies y ponte unas bolsas de plástico que te ayuden a mantener el calor, además
te sentirás mucho más cómoda si sabes que no vas a manchar nada que se
encuentre cerca de ti. Transcurridos unos veinte minutos, aclara de nuevo los pies y
aplícate una crema co…

Adicción al tabaco -nicotina- Daños a los pulmones por el alquitrán y otros

Adicción al tabaco (nicotina). Daños a los
pulmones por el alquitrán y otros

LECCIÓN 2. PORQUÉ NOS TRANSFORMAMOS EN ADICTOS
La nicotina actúa en diferentes formas en nuestro organismo tales como.
- En el sistema nervioso como estimulante, aumenta el grado de atención,
proporciona cierto grado de placer, disminuye la cólera y la tensión; es relajante en
situaciones de estrés.
- En el sistema nervioso actúa ejerciendo un efecto estimulante y luego un efecto
depresor de los ganglios autónomos y de forma similar actúa en el sistema
músculo- esquelético.
Estos síntomas nos permiten sentirnos bien, encontrar placentero el mantener en
nuestra boca el cigarrillo, no permite además encontrar más grato el compartir
cualquier reunión.
El cigarrillo crea tanta ó mayor adicción que otras drogas.
La nicotina es un poderoso estimulante. Es la que entrega el sabor al cigarrillo y
obliga a la persona a querer cada vez mayor cantidad. Después de inhalar la
nicotina, el flujo sanguíneo va acumulando la …

DEBEMOS COMER HOTALIZAS VERDES Y AMARILLAS

DEBEMOS COMER HOTALIZAS VERDES Y AMARILLAS
Porque ayudan a:
* La salud de los ojos
* A mantener la piel sana
* Al crecimiento
* Y al mejor aprovechamiento de otras sustancias alimenticias.
- La zanahoria, auyama, tallos o coles, guasca, pimiento morron
rojo, espinacas, berros y acelgas, son algunos de los vegetales
llamados HOTALIZAS de mas poder alimenticio.
- Las hortalizas verdes y amarillas son las que alimentan más.
- Todos debemos comer hortalizas, una porción de verde y otra
de amarilla diariamente.
- La embarazada, la señora que esta criando y los niños deben
comerlas en mayor cantidad.