Como disfrutar de tu trabajo5. Cuidados físicos importantes


5. Cuidados físicos importantes
El uso de la computadora es un capítulo aparte. Aliada insustituible en el
trabajo es también fuente de múltiples problemas. Produce ionización
positiva, lo que provoca mayor estrés, tensión arterial y hasta depresión.
El trabajo prolongado frente a la pantalla conllevan enrojecimiento e
irritación oculares, síndrome del túnel carpiano (dolor e inflamación de
las muñecas, por compresión de los nervios) y contracturas por malas
posiciones.
Vayamos por partes. Además de tomarte frecuentes descansos (se puede
poner alguna alarma en la computadora, para que avise), una buena
postura al escribir reduce muchos de estos problemas. Al final,
encontrarás una infografía con la posición correcta.
La vista debe ser muy cuidada.
- Preferiblemente, usa anteojos con sistema antireflejos, cuyos
cristales, con graduación o no, reciben un tratamiento especial en capas
que neutraliza el efecto producido por las pantallas.
- Estas deberán estar protegidas por filtros especiales, y ubicadas a unos
50/70 centímetros de los ojos, a unos 20 grados por debajo del nivel de
la vista (más alto de lo que normalmente están muchas).
- Los documentos estarán a esta misma altura, no sobre el escritorio,
para no forzar el cuello.
- Es muy importante el descanso de los ojos. Mira a lo lejos
frecuentemente, para aliviar el enfoque de cerca. "Palmea", esto es,
apoya la base de las palmas de las manos sobre los pómulos y, ahuecando
un poco los dedos, tapa los ojos, tratando de imaginar un color negro
aterciopelado, mientras aprovechas para descansar la mente también.
- Salpica los ojos con agua fresca, ya que descongestiona durante las
horas de oficina. En casa, puedes ponerte compresas de té o
manzanilla heladas.
El síndrome de túnel carpiano es el mal de la época, debido a las
exigencias a las que son sometidas las muñecas por el constante uso
de las computadoras. No subestimes este problema y toma las
precauciones necesarias.
- Siempre conserva las manos y los brazos en línea recta, relajados:
jamás dobles las muñecas ni para escribir en el teclado ni para usar
el mouse.
- Mantenlas flexibles: mueve las manos para arriba y abajo, haz
círculos, cierra en puño y abre lo más posible, inventa formas de
movilizar las muñecas y las manos, pero hazlo lenta y
cuidadosamente o será peor el remedio que la enfermedad.
- Si sientes inflamación o dolor: ponte hielo, almohadillas térmicas
heladas o introduce las manos hasta después de las muñecas en
agua con hielo. Lo contrario también funciona: baños de cera o agua
caliente. Investiga cuál es mejor para ti.
- Verifica tu salud: el sobrepeso o la retención de líquidos no ayudan.
El síndrome puede confundirse con artritis reumática o hipertiroidismo.
Es recomendable los suplementos de vitamina B6 y una buena
alimentación. Consulta a tu médico.
- Recurre a la orgonomía: los teclados quebrados en el medio son
mejores. Se deben ubicar un poco por encima de la cintura.
Por supuesto, sentarte correctamente es fundamental, lo mismo que
hacer pausas y dejar descansar las manos.
Fuente: Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto
[http://www.mailxmail.com/curso-como-disfrutar-trabajo/cuidados-
fisicos-importantes]

Guía de Medicina Natural – Carlos Kozel ¿Cómo se realiza esto?


Guía de Medicina Natural – Carlos Kozel
¿Cómo se realiza esto? ¿Donde reside el misterio de la gran labor y
de la enorme eficacia de la hoja verde? No olvidemos que la sabia mano
de Dios, el Creador del cielo y de la tierra, obra también sin cesar en los
grandes procesos de la Naturaleza. Maravillosa y muy sencilla es la
manera de trabajar de la hoja verde. Para el muy difícil proceso de
producción y de trabajo que tiene que realizar tiene a su disposici6n dos
sustancias fundamentales: anhídrido carbónico y agua. Ambas cosas, la
hoja verde las saca de la atmósfera y el agua, además, de la tierra. El
anhídrido carbónico es un gas que se desprende de todo proceso de
combustión, sea de un horno, de una máquina, de un motor, del
fuego cualquiera, sea de los seres vivientes, pues también de la maquina
humana y de la del animal -en las cuales se realiza igualmente un
constante proceso de combustión para el movimiento, la alimentación y
la reconstrucción-, sale con cada espiración este gas, es decir, oxígeno
gastado. Sin oxigeno no hay ni luz, ni calor, ni combustión, es decir, sin
oxígeno no hay vida.
La hoja verde, cualquiera que sea su forma, purifica el aire de este
gas (anhídrido carbónico) y preserva de esta manera a los hombres y a
los animales de asfixiarse. Al inmenso océano, con sus ingentes cantidades
de plantas marinas (algas) le corresponde el principal papel de
purificador.
Con la transformación del carbono y agua en azúcar mediante la
hoja verde, y con el auxilio de los poderosos rayos solares, se reintegra
constantemente al hombre y a los animales el oxígeno necesario para
conseguir el incesante proceso de combustión.
¡Que maravillosa obra de Dios! La hoja verde absorbe lo expulsado
por el hombre y el animal, algo que se ha vuelto muy perjudicial,
decididamente venenoso, y les devuelve, a cambio, constantemente el
oxígeno que tanto necesitan para la respiración y para el proceso de
combustión. ¡Qué maravilloso intercambio! ¡Qué sabia disposición divina!
iQué misterioso trabajo el de la hoja verde! ¿No debemos agradecimiento
y obediencia a Dios por tantas maravillas? ¿No vemos en
este portentoso procedimiento el gran amor de Dios? Este, amor inmenso
devuelve bien por mal. Fue este amor el que le impulso a entregar a
su único Hijo para que muriera en la cruz para la redención de la
Humanidad pecadora.
Fuente: Guia de medicina natural Carlos Kozel

Papaya


Papaya
Caricaceae
Es un fruto rico en provitamina A y ácido ascórbico. Además de consumirse como
fruta fresca, en batidos, pastas y conservas, el fruto inmaduro se consume en muchos
países como una verdura preparada de diferentes maneras. El látex de la papaya
contiene papaína, enzima con numerosas aplicaciones en la industria de la
alimentación, cosmética y farmacopea. En medicina popular se utiliza la papaya
como digestivo. En Panamá utilizan el látex de las hojas para eliminar verrugas;
otras utilizaciones lo incluyen como antihelmíntico y antidiarréico.

Cómo disfrutar de tu trabajo Sugerencias sencillas


Cómo disfrutar de tu trabajo
Sugerencias sencillas para solucionar estos inconvenientes son:
- Cuenta con la mayor cantidad posible de aire fresco y luz natural o de
lámparas. El sol es un poderoso antidepresivo y energizante. Tanto en su
trabajo como en tu casa: ¡abre las ventanas!
- Pon muchas plantas, que además de oxigenar y limpiar de contaminantes,
calman el estrés. Se recomiendan areca, espatofilo, lazo de amor, dracena,
palo de agua, palmeras, o sea, aquellas que terminan en punta.
- Vaporiza el ambiente: existen aceites esenciales (verifica que sean naturales;
los artificiales no sirven) que purifican o desinfectan, como limón, eucaliptos
o tea-tree o los que te resulten agradables.
- Personaliza tu lugar: coloca posters o cuadros con paisajes tranquilos, rodéate
de cosas que te resulten hermosas, como flores, adornos, fotos.
- Come ciertos alimentos que son desintoxicantes, en especial, las algas y
también la levadura de cerveza, el germen de trigo y todos los antioxidantes
(como los que tienen vitaminas A, C y E). Es fundamental una buena nutrición,
ya que los dulces, las gaseosas y el café (por ejemplo) son depresores del
sistema inmunológico. Mejor, toma un jugo de naranjas recién exprimido.
- No permitas que alguien con gripe o anginas use tu teléfono, ya que es muy
posible que te contagies. Si deseas, esteriliza el aparato con alcohol o con algún
desinfectante.
- Escucha música: está comprobado que, según el estilo, puede funcionar como
sedante o estimulante (elígela de acuerdo a lo que necesites). Para crear una
mayor concentración, es mejor que sea suave, con bajo volumen y que funcione
como telón de fondo, a menos que precises algo puntual y lo escuches alto en
ese momento.
- En la oficina, cuando te sientas tenso, interrumpe lo que estés haciendo y
camina (por donde puedas) y/o baja y sube escaleras hasta que consumas la
adrenalina.
- Fuera de la oficina, camina descalzo, con zapatos de suela o sobre tierra,
trabaja en el jardín, comparte juegos, camina en un parque, acuéstate y
automasajéate, recuéstate contra un árbol; en síntesis: descárgate.
Fuente: [http://www.mailxmail.com/curso-como-disfrutar-trabajo
/mejorando-entorno-laboral]
Cómo disfrutar de tu trabajo
Autor: Laura Foletto

Guía de medicina natural Carlos Kozel No podemos decir lo mismo de la carne,


Guía de medicina natural Carlos Kozel
No podemos decir lo mismo de la carne, que por la mayoría de los
hombres está considerada como delicioso manjar. Toda carne es un
cadáver y no un alimento para el hombre. La tierra debería acoger estos
rectos cadavéricos, en lugar de proporcionarle sepultura en el estómago
humano. Según las ley es de transformación, concebidas por Dios y
aplicadas a la Naturaleza, la carne muerta tiene que pudrirse en la tierra
para que de ella nazca otra vez la hierba y para que se desarrolle una
nueva carne de hoja verde.
Un pedazo de carne sacado del cuerpo de un animal no es más que
un producto en putrefacción que contiene ácido úrico y muchos otros
venenos, toxinas altamente perjudiciales para el organismo humano. De
acuerdo con las leyes naturales, debería ser enterrado para que en la
tierra pudiera realizarse el proceso de putrefacción, pero jamás debería
ser ingerido por el hombre, cuyo estómago necesita, para el proceso de
combustión y para la reconstrucción de los tejidos, sustancias orgánicas
puras directamente provenientes de la hoja verde. Jamás como ahora
había comido tanta carne la Humanidad. El castigo ,3 esta trasgresión
de las leyes naturales no se hará esperar. El ángel exterminador traerá la
maldición, maldición que es el resultado de aquella mala acción. Este
ángel exterminador propaga por todas partes peligrosas enfermedades y
pronto asolarán el mundo terribles epidemias. La equivocada manera de
curar, basada en medicamentos peligrosos, vacunas e inyecciones. contri
buye al rápido avance de la catástrofe.
En cualquiera de sus formas, es la hoja verde la que mantiene la
vida. Esta no puede existir sin aquélla. No exageramos en absoluto al
decir que todo depende en realidad de ella. El Creador le ha conferido
la misión más trascendental en el eterno movimiento circular de la
transformación de las cosas en la Naturaleza.
Todo se concentra en ella, hasta la respiración y el proceso interior
de vida del hombre y de todos los seres vivientes, a saber: la combustión,
la producción de fuerza y movimiento, la limpieza y purificación,
la expulsión, la alimentación, el desarrollo, el crecimiento y la reconstrucción.
Por eso la hoja verde es el gran centro productor de la vida y
el poderoso laboratorio de la Naturaleza que permite mantenerlo todo
en movimiento, en transformación, en renovación, en una palabra:
con vida.
Fuente: Guía de medicina natural
Autor: Carlos Kozel

Palo de la Cruz


Palo de la cruz Brownea ariza Benth
Caesalpinaceae
Hojas compuestas. Las hojas jóvenes cuelgan y tienen tintes morados.
Flores inflorescencias en cabezuelas que nacen directamente de las ramas
o del tronco, rodeadas de brácteas escamosas de color rojo.
Flores de color rojo.
Fruto en legumbre chata, coriácea.
Usos:
Localmente tiene aplicaciones medicinales. Sus flores regulan las hemorragias
menstruales, las virutas de sus tallos se emplean en forma de emplastos
para curar hemorragias. Es maderable, ornamental y útil para conservar
fuentes de agua. Se multiplica por semillas, siendo difícil por esquejes.

ZANAHORIA

  ZANAHORIA • Nombre Científico: Daucus carota  • Descripción: La zanahoria silvestre, de la que proceden los diversos tipos cultivados, se ...