Calambres, DOLORES MUSCULARES

CALAMBRES, DOLORES MUSCULARES

LOS CALAMBRES musculares son contracturas involuntarias
de los músculos que se presentan en forma espontánea o cuando
se hace algún ejercicio o esfuerzo.
LOS SINTOMAS SON: contractura de algún músculo del cuerpo
con dolor y dificultad para distensionarlo o relajarlo.
Se presenta mas comúnmente en las piernas aunque puede ser en
cualquier parte del cuerpo.
- Las causas principales pueden ser por deficiencia de la Vitamina
E y por desbalance entre el calcio y el magnesio. También puede ser
ocasionados por la presencia en el organismo de anemia, artritis y
ateroesclerosis así también cuando existe una pobre circulación de
la sangre. El cansancio es otra de las causas que provocan este mal.
TRATAMIENTO: Tomar Vitamina E y minerales como el calcio y
el magnesio, nutrirse adecuadamente con el fin de eliminar cualquier
posible carencia.
Vitaminas: Complejo B, B1, B3, E 6 al día
1-Multi-Minerales (calcio, magnesio) 6 al día
2-Vitamina E (2)
3-Algún jugo de aloe-sábila (6 onzas)
4 Aceite de pescado (6)

ACNE

ACNE

Licuar
2 tajadas de piña con cascara
½ cohombro
½ manzana sin semillas
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ANEMIA
Licuar
1 manojo de espinacas
4 o 5 zanahorias sin hojas
½ manzana sin semillas

JUGOS QUE CURAN DE NABO BENEFICIOS NATURALES

JUGOS QUE CURAN
DE NABO

BENEFICIOS NATURALES
-Proporciona energía
-Ayuda a la diuresis
-Elimina el acido úrico
ES UTIL PARA TRATAR:
*La anemia
*Las afecciones de los ojos
*La artritis
*Las infecciones
*Las afecciones de la vejiga
* La afecciones de la piel
*La bronquitis
*Las afecciones pulmonares
*Los trastornos circulatorios
*Las afecciones renales

BULIMIA ver anorexia nerviosa

BULIMIA
ver anorexia nerviosa
- Es una enfermedad de origen psicológico, en donde la
persona tiende a devolver el alimento que se come. Es muy
común en personas que están gordas y desean enflacar,
creándoseles el habito de vomitar a voluntad.
LOS SINTOMAS de esta enfermedad son mucho hambre y
deseos de estar comiendo, muchas veces durante el día, con
la salvedad de que después de cada comida esta se vomita,
por lo que se produce nuevamente el hambre.
LAS CAUSAS que se conocen son de origen psicológico,
normalmente en personas obesas que desean adelgazar.
TRATAMIENTO: Estas personas requieren ayuda psicológica
ya que por lo general son personas obsesionadas a no estar
gordas.
¡ ALERTA! Si se ha adelgazado tanto que se le cae el pelo o
le da anemia, consulte a su medico.
- Como apoyo nutricional, además de lo anterior se recomienda
tomar:
VITAMINAS: Todas, Multivitaminico
MINERALES: Todos, Multiminerales
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1-Polen de abeja , 500mg.c/u al día
El polen es un poderoso alimento
2-Multi-Minerales se quiere de altas dosis
3-Licuado nutricional 1 al día, 25 gr.
4 Ver o visitar a un psicólogo

VITAMINA A *Promueve el crecimiento y la vitalidad

VITAMINA A
*Promueve el crecimiento y la vitalidad
*Ayuda al cuerpo a eliminar las infecciones
*Es importante para la vista y para eliminar la ceguera
nocturna.
*Ayuda a los huesos, a los dientes, al pelo y a la piel.
*Mantiene saludable al hígado y a los órganos de
reproducción.
*Esencial para el embarazo y la lactancia.
*Neutraliza la acción de los radicales libres protegiendo
contra el smog.
QUE ALIMENTOS LO CONTIENEN:
- Frutas y vegetales amarillos y verdes, naranjas, productos
lácteos, pescado, aceite de hígado de pescado, albaricoques
(secos), hígado de res, espinacas, zanahorias crudas.

Lociones contra la caspa

Lociones contra la caspa
LOCION DE ORTIGA
- Hierva en un litro de agua durante dos horas a fuego lento
en una olla tapada, una taza de hojas de ortiga; cuélela, enfríe
y aplique sobre el cuero cabelludo dando masaje rotativo lentamente.
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LOCION DE LIMON
- Frote el cuero cabelludo con el interior de una corteza de limón
a fin de arrancar la piel muerta y restablecer la acidez natural del
cuero cabelludo.

JUGOS QUE CURAN: DE REMOLACHA BENEFICIOS NATURALES

JUGOS QUE CURAN:
DE REMOLACHA
BENEFICIOS NATURALES
*Es altamente nutritiva
*Estimula el apetito
*Es fácilmente digerible
*Es útil para tratar:
-La anemia
-La afecciones de la vejiga
-La ansiedad
-Las deficiencias circulatorias
-La neuritis
-La hipotensión
-La fatiga
-Los problemas de la menstruación
-La ictericia
-Los problemas de la menopausia
-Las afecciones de la piel
-La hipertensión
-Las afecciones del hígado
-Las afecciones renales.

ARTERIOESCLEROSIS (Calcio) ARTEROESCLEROSIS ( Colesterol)

ARTERIOESCLEROSIS (Calcio)
ARTEROESCLEROSIS ( Colesterol)

ENDURECIMIENTO DE LAS ARTERIAS debido a
depósitos de calcio y/o grasa en las paredes interiores
de las arterias las cuales al recubrir las paredes producen
un bloqueo de la circulación de la sangre pudiendo
provocar:
ARTEROESCLEROSIS
Ataques cardiacos, Angina de pecho, Aneurisma, Presión
Arterial Alta, Embolias.
LOS SINTOMAS: Mas comunes se presentan en el sistema
circulatorio y cardiovascular, algunos de ellos son:
*Presión arterial alta
*Angina de pecho
*Taquicardia
*Perdida de memoria y de concentración mental
*Cuando las arterias de las piernas se cierran, se produce
cansancio, debilidad y contractura muscular con dolor.
ANEURISMA es la dilatación o abultamiento de las arterias
debido a la presión de la sangre cuando la arteria esta bloqueada.
- Los aneurismas son peligrosos porque presionan los tejidos
donde se encuentran, así como también puede romperse la arteria
en ese lugar y producirse un derrame. Dependiendo del lugar
del aneurisma es el daño que va a provocar. Si se presenta en
el cerebro la persona puede quedar semiparalizada de algún
miembro o de algún ojo, etc. También puede presentarse en
otras partes del cuerpo.
LAS CAUSAS principales son la alimentación inadecuada, la
toma exagerada de alimentos que contienen en exceso colesterol
(que deposita en las arterias) como las grasas animales de las
carnes rojas, los huevos (la yema), los mariscos, etc. Otra causas
importantes son el estrés y la falta de ejercicio.
EL TRATAMIENTO recomendado incluye bajar el consumo
de todo aquel alimento que contenga fuertes cantidades de
colesterol y grasas de baja densidad (LDL) .
- Por otro lado, se debe incrementar el consumo de grasas de
alta densidad (HDL) y de ácidos grasos insaturados EPA y
Omega-3 contenidos en el salmón y los pescados de aguas frías
y profundas del Ártico.
Así también incluir la toma de aceite de oliva (acido oleico) y
GLA (acido gamma-linolenico). Todos estos productos actúan
como una barredora del colesterol de baja densidad (colesterol
malo) y de los triglicéridos, los cuales actúan como sarro tapando
las arterias.

JUGOS QUE CURAN DE DURAZNO-MELOCOTO

JUGOS QUE CURAN
DE DURAZNO-MELOCOTON
- Es un valioso alimento para la piel, para rostros
apagados, fatigados y cansados. La mascarilla puede
ser aplicada en todo tipo de piel. Es mineralizante,
útil para anemias severas, diurético, depurativo y
laxante.
- Contiene acido tanico (tanino) para tonificar los
intestinos y corregir irregularidades intestinales,
excelente tónico y diurético.
-Proporciona energía
-Promueve la acidez normal del estomago
-Ayuda al funcionamiento de los riñones
-Tiene una acción laxante benigna
- Puede emplearse contra las nauseas del embarazo

LA GASTRITIS: Es la inflamación y la irritación de las

GASTRITIS, COLITIS, ULCERA
LA GSTRITIS: Es la inflamación y la irritación de las
membranas del estomago y la colitis la inflamación de las
membranas del colon.
La ulcera gástrica es una llaga o herida en las paredes del
estomago o del intestino delgado.
LOS SINTOMAS DE LA GASTITIS SON: Dispepsia (mala
digestión), -vómitos, -dolores de cabeza, -además de una sensación
de acidez y malestar y en algunos casos de dolor. En el caso de
la ulcera, se siente molestia o dolor en la boca del estomago el
cual disminuye si se toma leche. En cambio, si se toma alcohol,
o se come mucho chile se incrementa el dolor 2 o s3 horas después.
En las ulceras graves se puede producir vómitos ácidos o hasta
con sangre. El excremento puede salir con sangre color negruzco.
LAS CAUSAS PRINCIPALES SON: El exceso de alcohol, de
café, alimentos fritos y condimentados y el estrés excesivo.
- Cuando la gastritis persiste llega a desembocar en una ulcera
gástrica.
- En el tratamiento de la gastritis se deben de eliminar los
condimentos, el chile, el alcohol y el café, las aspirinas, así como
las comidas fritas, y demás comidas irritantes.
- Se recomiendan alimentos como: La leche, los quesos, la crema,
la avena y los plátanos. También se pueden comer algunos
alimentos neutros como los huevos duros, las papas cocidas en
agua, sopas de pastas y galletas. Se recomienda tomar varias
comidas pequeñas en lugar de pocas y abundantes. La ingestión
de gel puro de sábila, hierro, y la vitamina A, E, B6, B12

CUTIS Y PIEL SECOS LOS SINTOMAS:

CUTIS Y PIEL SECOS
LOS SINTOMAS: El cutis seco se manifiesta como
resecazon excesiva en cara y manos, piel agrietada,
piel arrugada, piel ceniza o blancuzca con desprendimiento
de células de piel.
TRATAMIENTO: Aunque el cutis seco puede prevenir de
falta de vitaminas E, A, o D, también puede ser causado por
no tomar el agua suficiente causando deshidratación, o por
excesiva resequedad en el ambiente.
- Se recomienda lubricarse la piel con una crema rica en
sábila, Vitamina E y A, joroba, lanolina, colágeno además de
tomar 8 a 10 vasos de agua pura al día.
*También se recomienda ponerse en el cuerpo aceite mineral,
posteriormente mojarse el cuerpo con agua y friccionarse el
cuerpo con agua y aceite en la piel, secarse levemente y así
vestirse.
ADEMAS DE LO ANTERIOR SE RECOMIENDA:
1-Crema humectante con Aloe-Sábila para la cara, o
2-Crema de sábila con joroba para el cuerpo, (tomar 8 a 10
vasos de agua al día)
3-Tomar algún jugo de Aloe-Sábila con mucho agua.
4-Beta-Caroteno (vitamina A) y Vitamina E

- Enfermedad caracterizada por el habitual -compulsivo,

ALCOHOLISMO
- Enfermedad caracterizada por el habitual, compulsivo,
durable y alto consumo de alcohol, además del desarrollo
de síntomas nefastos cuando se deja de beber repentinamente.
*SINTOMAS: Una prolongada dependencia al alcohol trae
como resultado severos problemas:
*En el páncreas, (pancreatitis aguda)
*En el hígado (cirrosis)
*En el corazón
*En el sistema urinario
*En la piel
*En el sistema sexual (produciendo impotencia)
*En el tracto gastrointestinal y digestivo
*En el sistema nervioso, el cual llega a desquiciarse totalmente
por la muerte de las células nerviosas; esto es debido a que el
alcohol saca el agua de estas células produciendo una serie de
trastornos nerviosos entre los que se encuentran la depresión y
la angustia, llegando en casos extremos a ocasionar lo que se
conoce como DELIRIUM-TREMENS provocando alucinaciones.
*El alcohol es una sustancia la cual requiere para su metabolismo
de vitaminas y minerales, pero al no existir estos en el cuerpo
los toma de otros tejidos, causándoles un fuerte trastorno .
*Los hijos de mujeres alcohólicas pueden contraer graves problemas
físicos y mentales. Se presentan más fácilmente los abortos
espontáneos, se produce retardo en el crecimiento del feto y
posteriormente se presenta hiperactividad e irritabilidad de el
niño.
- Si una persona embarazada ingiere alcohol con regularidad
(así como otras drogas), el feto adquiere la adicción a dichas
drogas.
CAUSAS DEL ALCOHOLISMO: Herencia, medio ambiente,
trabajo, bebida social, estrés, depresión, ocio, personalidad inmadura,
soledad.
TRATAMIENTO: Se recomienda muy ampliamente acercarse a la
a la prestigiada: ASOCIACIÓN DE ALCOHOLICOS ANÓNIMOS

La gota es un tipo de artritis

La gota es un tipo de artritis causada por la presencia de
cristales de acido úrico en las articulaciones de los pies
y manos. Se presenta principalmente (95%) en los hombres.
- La gota se manifiesta como un intenso dolor en los dedos
de los pies (dedo gordo principalmente) y/o manos. Se pueden
presentar piedras de acido úrico en los riñones.
LA CAUSA: Es un problema metabólico que se manifiesta
como un exceso de acido úrico en la sangre y depósitos de sales
de este acido en los tejidos que rodean las articulaciones,
principalmente de los dedos de las manos y pies, irritando estas
áreas lo que cause que se inflamen y produzcan un fuerte dolor.
- Una alimentación errónea, las carnes rojas, la obesidad y los
factores hereditarios, así como el estrés, so las causas principales
de este mal.
EL TRATAMIENTO: El mas común consiste en:
*Tomar muchos líquidos
*Someterse a un programa de reducción de peso si se es obeso
*Dejar de comer carnes rojas y grasas
*Eliminar el consumo de bebidas alcohólicas
*Eliminar los carbohidratos refinados (harina blanca y azúcar
blanca).
*Tomar en cantidad –fresas,-cerezas y arandino.
Además se recomienda tomar las vitaminas: A, -E, -B 6, B 12,
y los minerales: calcio,-hierro,-magnesio,-fósforo y-potasio.
ADEMAS DE LO ANTERIOR SE RECOMIENDA:
VITAMINAS: A, Complejo B, B1, B6, B5, C y E
MINERALES: Calcio, magnesio, hierro, fósforo, potasio, zinc.
Otros: FLAVONOIDES
1-Jugo de Néctar de Aloe-Sábila
2- Jalea Real (3 a 4) al día
3 – Beta Caroteno y vitamina E
4 – Multi minerales
5 – Omega 3
6 – Loción-Crema caliente de Aloe-Sábila untada en el lugar
del dolor

PARA LA BELLEZA EN LAS MANOS

PARA LA BELLEZA EN LAS MANOS
Harina de arroz …………………30 gramos
Aceite de rosas…………………. 3 gramos
Yema de huevo……………………3 gramos
- Esta mezcla empléese una vez al día después de lavar
las manos con agua tibia.
- Tome un sobrecito de gelatina disuelto en jugo de
naranja por la mañana todos los días y observara como
comienza a embellecer sus uñas.
- Adicionalmente coloque un poco de aceite de oliva
tibio en una taza, introduzca las uñas y permanezca así
durante diez minutos. Seque con una toallita. Repita el
tratamiento cada noche. Nunca utilice acetona pura.
- Para remover el esmalte, mezcle la acetona con un
volumen igual de aceite de oliva, la mitad del volumen
de éter y unas gotas de jugo de limón.

CALAMBRES MUSCULARES Y ABDOMINALES

CALAMBRES MUSCULARES Y
ABDOMINALES
Licuar:
1 libra de moras
1 banano maduro
2 onzas de tofu
1 cucharadita de levadura de cerveza

*Para alejar los mosquitos cuando duerma al aire libre,

*Para alejar los mosquitos cuando duerma al aire libre,
moje un terrón de azúcar con un poco de alcanfor, póngalo
cerca de la cabeza y los mosquitos la dejaran en paz

*¿Se quemo? Aplíquese pronto un poco de clara de huevo
y vera como se alivia el dolor y se le sanara mas rápidamente.

*Hay varias maneras de limpiar las prendas (joyas de oro).
Puede hacerlo con una cucharadita de amoniaco en una taza
de agua y le quedaran relucientes. También puede hacerlo
frotándolas con pasta de dientes y un cepillo viejo o poniéndolas
a hervir en agua con un jabón fuerte.