CONSUMA MAS FIBRA

La fibra es un componente principal
de frutas , verduras y leguminosas
Su importancia reside precisamente
en el hecho de que son digeribles
sino que permanecen en el intestino
proporcionando un mayor volumen a
los restos de alimentos , que final-
mente se convierten en heces fecales.
--Consuma pan integralen ves de pan
blanco.
--Consuma mas lesguminosas como fri-
joles, lentejas, garbanzos.
--Consuma frutas y verduras frescas
--Consuma abundante agua.

COPLAS DE NUTRICIÓN

De nervios estoy enfermo
le dije al Dr. Ribon
Si tus nervios quieres buenos
come higado y riñon.

Si por falta de energia
ya no puedes trabajar
come trigo cada dia
y asi podras aserrar.

Las coles y las auyamas
evitan las infecciones
zanahorias y espinacas
tienen las mismas funciones.

TIPS DEL ÉXITO

Si usted cree que le es imposible
subir a lo alto : No encontrara los
escalones para subir. Piensa en el
ÉXITO y triunfara.Piensa en el fracaso
y fracasara.

El como hacerlo siempre llega a las
personas que creen que si pueden
triunfar .
La seguridad de que si vamos a obtener
el ÉXITO nos lleva a buscar y encontrar
los medios para obtenerlo. Y obtiene
que personas importantes nos ayuden con
su confianza

TRUCOS EN EL HOGAR

1-ROPA DE ENCAJE NEGRO O OSCURA:
Hay que lavarla con agua tibia
y un poquito de vinagre.Luego se
enjuaga con abundante agua fría .
2-PANTALONES DE PANA:
Siempre se lavan del reves , se
cepillan desde la cintura para
abaajo , cepillar del lado derecho
Se dejan secar y no se planchan.
3-ROPA BLANCA:
Añade una cuchaarada de perbora-
to al segundo lavado.
4-LAS PRENDAS QUE TIENEN BORDADOS:
Se lavan primero por el lado
derecho y luego por el reves.

MEDICINA NATURAL: JUGOS QUE CURAN: DE ACELGA

DE ACELGA
BENEFICIOS NATURALES:
Aumentan la energia
Son laxantes
Son diureticas
Son utiles para tratar:
Las infecciones del tracto
urinario.
El estreñimiento.
Las enfermedades de la piel.

DE APIO:
BENEFICIOS NATURALES
Estimula el apetito
Proporciona energia
Estimula las glandulas
suprarrenales
Promueve el funcionamiento
normal del riñon
Es util para tratar :
La bronquitis
La retencion de liquidos
Los trastornos nerviosos
El estreñimiento
La gota
El insomio

Tips del Éxito : La actitud positiva trabaja en favor del ÉXITO

Actitud positiva es creer :
si puedo triunfar. Los exitos
tambien se hicieron para mi. Yo
fui creado para triunfar y no para
fracasar.
Tener actitud positiva produce
energias y habilidades para
triunfar

Cocina : Apio frito en rodajas

Se limpian y lavan bien los
bulbos y se cocen en agua ligeramente
salada hasta quedar blancos, despues
se cortan los bulbos en rodajas y se
empapan a ambos lados con huevo batido
y pan rayado, despues se frien las
empanadas hasta quedar ligeramente
doradas.

Ecología en Colombia

Nace en los planteamientos del
sabio Francisco Jose de Caldas
cuando en su trabajo expone las
relaciones de comparacion a nivel
de los elementos de la naturaleza
entre Asia y America, el hemisferio
norte y el sur y habla de un plan
sobrio y bien dirigido en la
distribucion de los seres organizados.

Medicina Natural : Aloe- Sabila- 5 Accion antibiótica

5 Se ha comprobado que inhibe la
accion destructora de muchas
bacterias como la salmonela y los
estafilococos que producen pus,etc.
La Sabila es excelente para la
eliminacion bacteriana asi como
para su prevencion.
6 Regeneradora Celular
La Sabila posee una hormona
que acelera el crecimiento de
nuevas celulas y ademas elimina
las celulas viejas.
Gracias a la presencia del calcio
en la Sabila, elemento que regula
el paso de los liquidos en las
celulas, estas pueden mantener
su equilibrio interno y externo,
dando asi mayor salud celular
a todos los tejidos del cuerpo.
Una caracteristica importante es
que la Sabila contiene 18
aminoacidos que requiere el
cuerpo humano para la formacion
proteinas y tejidos . Ademas la
Sabila contiene minerales como
el calcio , fosforo, cobre,
hierro, manganeso, magnecio,
potasio y sodio, elementos
indispensables para el
metabolismo y operacion celular

Informática: Archivos de paginacion

También llamados archivos swap,
unidades de almacenamiento de
la memoria virtual

Cocina : Arroz Verde

Haga 1 y 1/2 taza de arroz
con mantequilla. Cocine 150
gramos de espinacas en abundante
agua con sal por 15 minutos
Escurralas, refresquelas y
licuelas. Pongalas al fuego con
1 cucharada de mantequilla y
dejela por 5 minutos Agreguele
arroz revolviendo con un tenedor
hasta que el color verde quede
uniforme

Tips Cocteles: Como tomar los cocteles

Para degustar su sabor , los cocteles
deben tomarse despacio.

Tips de Cocina : Cardamomo

Cardamomo
Planta de la familia del
jenjibre, cuyos frutos son de sabor
picante y aromatico, parecido
al alcanfor. Se aprovecha en
panes aliñados, licores,reposteria
y cafes. Es un ingrediente
fundamental en la preparacion de
curries.

Coctel : Ponche Nórdico

1 botella de vino tinto
1/4 botella de oporto
1/4 botella de brandy
1/4 de litro de te fuerte
1 libra de azucar.
Preparar en una jarra o
ponchera con abundante hielo
Remover muy bien. servir
en copas redondas grandes
decoradas con rodajas de limon.

Cocina: Salsa Mexicana

Salsa Mexicana
3 tomates picados
1 cucharadita de pasta de tomate
2 cucharaditas de pasta de cebolla
50 gramos de chiles verdes
1 tallito de cilantro picado
1 cucharadita de salsa de aji
1 cucharada de orégano puro en hojas
1 cucharada de aceite de olivas
queso añejo amarillo rallado
sal pimienta molida
Preparacion:En una ensaladera
conbine todos los ingredientes
menos el queso . Agregue la sal
y la pimienta. Rocie por encima
el queso rayado.

Cocina: Aderezo de piña y ajonjolí

Aderezo de piña y ajonjolí
para ensaladas verdes
1/2 taza de jugo de piña
1/4 taza de aceite de ajonjoli
1 cucharadita de salsa inglesa
1 cucharadita de azucar
2 cucharaditas de semillas de ajonjolí
3 clavos en pepa
2 astillasde canela
Preparación:
Mezcle bien todos los ingredientes

ECOLOGÍA: no haga compra-venta de especies

NO HAGA COMPRA VENTA DE FAUNA
SILVESTRE , ESTO ATENTA CONTRA
LAS ESPECIES Y PONE EN RIESGO
LA FAUNA Y EL EQUILIBRIO DEL
MEDIO AMBIENTE

Cocina: ARROZ CON COCO Y CAMARÓN

ARROZ CON COCO Y CAMARÓN
Tiempo de preparacion y coccion 1 hora
Receta para 8-10 porciones
Ingredientes
1 coco grande partido en trozoz pequeños
el agua que salga del coco tibia.
2 tabletas de caldo de gallina
2 cucharadas de azucar
1 libra de arroz
1 libra de camaron limpio y precocido
PREPARACIÓN
licuar el coco con su agua .Pasar po una
coladera y exprimir bien .Reservar la
leche obtenida y el coco licuado.Repetir
la preparacion anterior con agua normal
hasta optener 4 tazas de leche de coco
Reservar. Aparte en una olla al fuego
agregar la primera leche .
Dejar secar hasta obtener el aceite y los
doraditos de coco .
Incorporar la segunda leche , la tableta
del caldo de gallina , el azucar y dejar
hervir, mezclar con el arroz previamente
lavado y los camarones. Continuar la coccion
a fuego bajo tapado hasta que este listo.
Puede reemplazar los camarones por frijol
de cabecita negra , le quedara delicioso.

Tips de Ventas: Este seguro de todo

ESTE SEGURO DE TODO
La seguridad es una estrategia definitiva
en la venta profesional.
Quien se siente seguro inspira seguridad.
Para sentirse totalmente seguro de su
trabajo y de su actividad:
Preparese -Entrenese -Practique - Ensaye -
Superese a diario.
100 ideas positivas para vender mas
Pedro H Morales

Medicina Natural: Áloe Vera o Sabila, Desinflamante-Coagulante

Continuacion Aloe Vera Sabila
Desinflamante La sabila tiene una acccion
similar a los esteroides como la cortisona,
pero sin los nocivos efectos de esta.
Por esta razon puede utilizarse en todo trastorno
inflamatorio como la bursitis, artritis, o en
picaduras de insectos.
Para un mejor efecto sobre la piel coloque un
algodon empapado con sabila y cubralo para
evitar que se evapore.
Un punto importante a recordar es que la sabila
no contiene cortisona pero si enzimas y otros
elementos que lo hacen altamente desinflamante.
ACCIÓN COAGULANTE POr el alto contenido de
calcio y potasio en la sabils , provoca la
formación de una red de fibras que atrapan
los eritrocitos de la sangre , ayudando así
a la coagulacion y cicatrizacion requerida
El calcio es un elemento muy importante para
la buena función del sistema nervioso y para
la acción muscular , siendo un gran catalizador
en toda curación.