Insomnio

    Para poner fin a un insomnio pasajero,

recurra a uno de estos medios naturales:

    comer una manzana;

    comer lechuga en la cena;

    tomar un baño de agua bien caliente;

    beber un vaso de agua con azúcar;

   y no olvidar las infusiones como  la de

   manzanilla.

Jugos que curan: de Maracuya

Beneficios naturales
    Ayuda a combatir el ácido úrico
    Ejerce suave acción laxante
    Refuerza el funcionamiento normal del
intestino.
    Es un sedante benigno
Es útil para tratar:  
    Las afecciones de la vejiga
    Las afecciones de la próstata
    Las infecciones del hígado
    Las infecciones urinarias  

Drogueria Natural: Canela -

Canela Es indicada en casos de resfriados, congestion
y tos sobretodo si se prepara en te con cardamomo,

Omega-3 Ácidos Grasos Poli-insaturados

     Se ha encontrado que los esquimales y los
pescadores que tienen un fuerte consumo   de
pescado, tienen menos problemas   cardíacos,
de diabetes, de presión arterial alta y de can-
cer, que los tienen una dieta de alto contenido
de carnes rojas. La razón para esto es el con-
sumo de loa ácidos grasos    poli-insaturados
contenidos en los peces de aguas frías y otros
animales marinos.

Omega 3 Acidos Grasos Poli-insaturados

Omega-3, Omega-6 (Gla, Acido Linoleico),
Omega-9(Acido Oleico),
    Investigadores recientes han encontrado que
la ingestion diaria de un grupo de acidos grasos
poli-insaturados, llamados Omega -3, traen gran-
des beneficios a la salud, principalmente al sis-
tama cardiovascular previniendo problemas de
origen cardiaco y precion arterial alta, el infarto
y la embolia.
    Existen otros dos conjuntos de aceites englo-
bados en los nombres de Omega, Omega-6 y
Omega-9, que junto con el Omega-3 tienen gran-
des propiedades terapeuticas.
    El Omega-6( compuesto por GLA, aceite de
acido linoleico, extraido de la hierba Borraja-Ga-
ma), es un aacido graso esencial indispensable
en el cuerpo humano y que tiene que ser ingerido
ya que el cuerpo no lo produce.
    El Omega-9 (Acido-oleico, aceite de oliva)  
    Se ha comprobado sus efectos sobre la redu-
ccion de colesterol en las gentes que viven en los
paises que lo consumen en sus comidas diarias
como los vecinos del mediterraneo, Grecia, Ita-
lia y España.
    Una mezcla de estos tres diferentes acidos gra-
sos Omega3, 6 y 9 nos da una combinacion alta-
mente eficiente para la reduccion del colesterol
, los trigliceridos y el mejoramiento de la salud
en general ayudando a:
Reducir los riesgos de problemas cardiovascu-
lares debido a la reduccion del colesterol en la
sangre.
Evitar que el colesterol se deposite en las pare-
des de las arterias.
Reducir el nivel de trigliceridos en la sangre,
(grasas que estan fuertemente implicadas en la
obesidad y en los ataques del corazon.)
Reducir los riesgos de una trombosis.
Normalizar la precion arterial.
Aliviar los sintomas premestruales.
Disminuir los avances en la esclerosis multiple
Disminuir los efectos de la toma aexcesiva de
bebidas alcoholicas.
Disminuir el crecimiento de los tumores cancero-
sos.
Incrementar la movilidad de las celulas sangui-
neas.
Evitar los coagulos de sangre al hacer menos
pegajosas las plaquetas.
Prevenir el desarrollo de la Artritis Reumatoide.

Mascarilla para abrir los poros

Haga una pasta mezclando harina de
maiz, pulpa de tomate y jugo de limon.
Aplique por 15 minutos. Tambien puede
mezclar pepino, manzana verde o maiz
con semilla se trigo

Mascarilla de miel para piel grasosa

A una cucharada de miel de abejas
agregue unas gotas de limon, apli-
que en el rostro por 20 minutos y
luego retire con agua tibia.

Mascarilla de pepino para piel grasosa

Ingrdientes:
Medio pepino, una cucharada de leche
en polvo, una clara de huevo. Haga una
papilla y apliquela en el rostro durante
30 minutos y luego lave con agua tibia.

La Miel de Abeja

    Desde el comienzo del tiempo el hombre
ha estado fascinado por la abeja. La abeja
podra picarle, pero tambien puede producir
sustancias que han sido usadas por el hom-
bre para propositos medicos y placer alimen-
ticio.
    Las abejas producen miel, polen de abeja
y propoleo de abeja. Los asiaticos usaban
propoleo para curar heridas y tumores. Los
griegos lo usaban para curar heridas y abce-
sos. Los textos antiguos persas y hebreos y
la biblia mencionan el propoleo y la miel.
    Las abejas despues de recorrer un largo
viaje aereo, se encuentran con miles de ca-
lices de flores abiertos en los que se zam-
bulliran por completo, hambrientas de beber
el nectar que recojen en sus ¨nectarios¨.
    Guardan en sus glandulas la esencia azu-
carada de la salvia de las flores. La abeja
aspira dicho jugo a traves de su trompa, y
la pasa a su buche en donde es procesado
con su saliva perandose una autentica trans-
formacion de la miel ya que convierte una
miel compleja en una facil de digerir como
es la levulosa y frutuosa. Este proceso lo
realiza a traves de una enzima la ¨invertina¨
que se encuentra en su tubo digestivo.

    El tipo de miel dependera de las flores
que haya visitado la abeja.
    La miel mas pura es la Natural, la que
no se quita el polen, ni la Jalea Real que
contiene, como por ejemplo la que reco-
lectan en los enjambres de las regiones de
los desiertos altos de Arizona y otros esta-
dos, lejos de la contaminacion y de pestici-
das. Estos productos de la abeja colectados
por modernos metodos garantizan el mas
puro e inigualable producto.

Trucos de belleza: esmalte para uñas

    Sepa ante todo que existe un motivo
importante por el que se recomienda
agitar un frasco de esmalte antes de
usarlo: para evitar que se formen bur-
bujas de aire.
Secado
    En lugar de impacientarse y correr
el riesgo de estropear el esmalte antes
de que se seque, mojese las uñas con
agua fria y asi se secara mas rapido
Conservacion
    La mejor manera de conservar el
esmalte para uñas es guardar los fras-
cos en el refrigerador.

PROPOLIS ANTIBIOTICO NATURAL DE LAS ABEJAS

Composicion
    Se ha encotrado que contiene:
55 % de resinas y balsamos
25 % de ceras
10 % de aceites esenciales
5 % de polen
5 % de varios
Algunos de sus componentes son:
Ramnocitina     Acido ferulico
Galagina           Crisina
Isalpinina          Tetracrisina
Pectolinaarigenina    Acetina
Pinostrobina    Quercetina
Pinacembrina   Pinobankesina
Sakuranetina    3-acetil pinoban
Isosakuranestina  Pterostibena
Querecetina-3   Xanatororeol
Alcoholcimamil   Acido miristico
Acido cinamico   Acido bensoico
Vanilina          Alcohol bencil
Isovanilina     Acido sorbico
Acido cafeico    Eugenol
Este analisis fue realizado en 1980
por ell Depto. de Quimica Organi-
ca de la universidad de Australia
Oeste..
    Ademas contiene una gran canti-
dad de minerales como:
    Aluminio, plata, bario, boro, cro-
mo, cobalto, cobre, estaño, hierro,
magnesio, manganeso, molibdeno,
niquel, plomo, selenio, silicio, estron-
cio, titanio, vanadio y zinc.
Propiedades Terapeuticas
Antifungicidas probablemente debi-
das a la presencia de los acidos cafe-
ico, pinocembrina y pinobanksina.
Antinflamatorias y cicatrizantes.
Grandes propiedades para reforzar el
sistema inmunologico.
    Favorece la formacion de anticuerpos
asi como la labor fegocitaria incremen-
tando asi la resistencia general contra
las infecciones. El efecto antibiotico
tanto como bateriostatico como bateri-
cida le hacen muy activo contra estafi-
lococos, estreptococos, salmonelas,
proteus vulgaris, E Coli, bacilo de Kock
y algunos mas.
Aplicaciones:
Anemias
Anorexia Nerviosa
Arteroesclerosis y ateroesclerosis
Infecciones y afecciones respiratorias
Ulceras y aftas Bucales
Verrugas o Papilomas tratandolas
localmente
Infecciones por hongos, Bactrerias y
Virus tal como el Herpes de piel
Tricomoniasis vaginal
Acne
Polipos
Otitis
Piorrea y Gingivitis
Supuraciones
Ulceras Varicosas
Eczemas
Gastritis
Ulceras Duodenales
Diarrea
Diverticulos
Psoriasis
Insomio, Depresion y
nerviosismo.
    Algunas experiencias nuevas
que se han realizado con el Pro-
polis dejan una puerta abierta al
tratamiento de algunas enfermeda-
des rebeldes a la curacion, como la
distrofia neuromuscular progresiva,
el mal de Parkison, la insuficiencia
cerebro-vascular, afecciones de la
tiroides, fiebres reumaticas, osteoar-
tritis, difunciones hepatobiliares,
herpes.
No tiene contraindicaciones
   No se conocen contraindicaciones
para su uso externo o interno. Aun
la ingestion de grandes cantidades,
solo producira una leve diarrea, pero
sin complicaciones. Algunas perso-
nas no obstante, pudieran manifestar
alguna minima alergia que solamente
obligara a comenzar con pequeñas do-
sis.
    El propolis o el propoleo de Abeja
se encuentra en el mercado en forma
de melaza color cafe oscuro o bien en
forma de pastillas de 500 mg.
   Las dosis mas usuales son:
1 cucharada 3 veces al dia o bien 6
pastillas repartidas durante el dia( 2
antes de cada comida). En casos cro-
nicos o grves es posible tomar hasta
12 pastillas o lo doble de cucharadas
es decir 6, bajando la forma a la mi-
tad al ceder la afeccion la cual comun-
mente va asociada contemperatura.
    Para un mantenimiento general de
la salud se recomenda una dosis diaria
de 2 cucharadas o 3 pastillas de Propo-
lis

Trucos en el hogar

Depilacion
Cejas
    Para que la depilacion de las cejas le
resulte menos dolorosa, pasese primero
un algodon empapado en alcohol a 90o
y deje que se seque antes de poner manos
a la obra.
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Platos congelados
    No es conveniente agregar sal o espe-
cias a los platos que se preparan con vis-
tas a guardarse congelados, ya que ello
implica prolongar el tiempo necesario para
que se congelen, asi como acortar su tiem-
po de conservacion.
Conclucion: reducir al minimo indispen-
sable la cantidad de sal y especias que se
añada.
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Crema desmaquilladora
    Si se le ha acabado el pote, no dude en
usar en su lugar leche fresca de vaca. Es
un producto muy suave y eficaz.
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Lavanda
    La lavanda perfuma muy agradablemen-
te toda la ropa blanca si se cuelga, dentro
de una bolsita de muselina, en el interior
del ropero. Ademas, tambien puede reem-
lazarse la muselina por una bolsita   pa-
ra preparar el te.

Tips del Exito: No pretenda que las personas sean perfectas

   La gran limitacion de ciertas personas es
que esperan que los demas no tengan defec-
tos.
   Un directivo de empresa no lograba tener
paz ni estimacion hasta que logro conven-
cerse que la perfeccion no se halla en este
mundo, y que precisamente los defectos de
la gente contribuyen a que haya una varie-
dad provechosa en la vida.
   Hay que partir de estos hechos:
1o Nadie ha alcanzado la perfeccion. Algu-
nas personas estan mas cerca de ella que
otras, pero nadie ha llegado.
2o Cada uno tiene sus razones para ser di-
ferente. Al Dios sapientisimo le gusta mu-
cho la variedad. ¨Cuando crea una persona,
rompe el molde. Asi que no habra dos per-
sonas iguales jamas¨. Usted no tiene por-
que aprobar los defectos del otro, pero
tampoco tiene porque tenerle antipatia por
ser asi. El tiene derecho a pensar distinto
de usted. Tiene derecho a ser de otro par-
tido, de otra religion, de otros gustos. No
queramos que todos sean hechos por un
mismo molde.
   3o No sea un eterno reformador que
quiere cambiarlo todo y no se contenta
con nada de lo que se hace. Practique
este gran lema: Vive y deja vivir¨.¨
4o A la gente le gustan las personas to-
lerantes que aman a todos y pasan por
alto sus errores.
5o Acepte a cada uno como es: ni 100
por 100 malos, ni 100 por 100 buenos.
Todos con muchos defectos, pero deseo-
sos de ser mejores.
Äntes acostumbraba a disgustarme por
muchos detalles. Ahora me divierto con
esas cosas porque veo que hacen mas
variada la vida. Si dejamos nuestro pen-
samiento incontrolado, vamos a encon-
trar defectos y antipatia en toda la gente.
Pero si lo dirigimos a lo bueno, vamos
a encontrar muy simpatico a todo el
mundo y gozaremos mucho mas de la
vida¨(Schwarts).
   Recuerde lo que dijo Jesus ¨Como
es que se dedica a mirar la basurita que
hay en el ojo ajeno, si usted tiene una
viga en su propio ojo? (Mateo 7, 3)

Cremas para piel sensibles: Crema de germen de trigo

1 vaso de lanolina
1/5 vaso de miel liquida
1/4 vaso de aceite de germen de trigo
2/3 vaso de lecitina en polvo
1 vaso de agua hervida
1/5 vaso de glicerina
   Caliente al baño Maria la lanolina, la
miel, la glicerina, la lecitina y el aceite
de germen de trigo hasta obtener una
mezcla homogenea. Agregue el agua
poco a poco, sin dejar de mover reti-
rela del fuego. Bata hasta que enfrie
totalmente. Conservala en un envase
de plastico o de vidrio.
   Puede usarse diariamente.

Mascarilla de soya para piel seca

50 gramos de zumo de piña
 4 cucharadas de harina de soya
  Mezclar la harina de soya con el
zumo de piña agregando mas harina
si es necesario, hasta lograr una pasta
casi solida. Aplique al cutis y dejela
por espacio de media hora, retirela
con agua tibia.

PROPOLIS ANTIBIOTICO NATURAL DE LAS ABEJAS

   Las abejas no podian dejar a un lado
la proteccion y seguridad de su ciudad-
colmena en manos de los enemigos del
reino. Los Virus, las Bacterias, los Hon-
gos, etc. que se formaban con la descom-
posicion de los bichos que se introducian
en su enjambre, tales como gusanos, rato-
nes, palomillas, arañas, etc.
   Para combatirlos, descubrieron una re-
sina de la corteza de los arboles la cual
procesaban y utilizaban para cerrar las
endiduras del panal . A esta resina se le
conoce hoy en dia con el nombre de:
Propoleo o Propolis y tiene propiedades
antibioticas maravillosas. De esta manera
las abejas protejen y mantienen en una
asepsia su miel y el panal entero.
   Aristotoles lo aplicaba como remedio
para multiples trastornos, y Plineo lo
usaba para ulseras cutaneas . Incluso en
algunas enfermedades nerviosas , el tra-
tamiento a base de propoleo daba buenos
resultados.
   En los tiempos modernos se utilizo
durante la guerra un balsamo compuesto
por una mezcla  de propolis y jalea de
petroleo para las infecciones en las heri-
das.
   Los investigadores Rusos y Polacos
encontraron que el Propoleo era efecti-
vo contra el bacilo de la tuberculosis e
igualmente eficaz contra ciertos tipos de
hongos rebeldes a los tratamientos comu-
nes como el candida albicans.
   Se  ha comprobado que una de las ca-
racateristicas del Propoleo de abeja es la
de reforzar las defensas del organismo o
el sistema inmunologico lo cual lo hace
doblemente efectivo contra todo tipo de
infecciones.
   A partir de los años sesentas se creo un
gran interes por el estudio de este produc-
to en Rusia, en Polonia y en otras partes
del mundo. Un cientifico frances de nom-
bre Lavie, asi como unlaboratorio farma-
ceutico polaco , han demostrado las gran-
des propiedades contra cierto tipo de hon-
gos y de bacterias que tiene el Propolis.
   El director del centro de investigacion
Biotica Mitia recomendo al Propolis  co-
mo el primer ajente antibacteriano no to-
xico demostrando su eficacia contra el
virus de la gripe.

Jugos que curan: de lechuga-Lima-Hinojo-Mamey-Mandarina

Hinojo
Beneficios Naturales
Promueve la diuresis
Ayuda al apetito
Estimula el flujo mestrual
Es util para tratar:
Los trastornos de la piel
Las afecciones del higado
Los trastornos de la circulacion
La artritis y la gota
Las afecciones renales
Lechuga
Beneficios naturales
Ayuda a la eliminacion normal
Es sedante
Es util para tratar:
El insomio
La perdida del cabello
Los trastornos nerviosos
Lima
Util para la gota, diabetes, neuri-
tis y afines.
Mamey
Es nutritivo, tonico muscular,
antirraquitico.
Mandarina
Tiene propiedades similares a la
naranja.

Jalea Real : Tonificante del sistema nervioso

   Se ha encontrado que la Jalea Real mejora
el sistema nervioso por sus propiedades qui-
micas. Es excelente para los nervios, la depre-
cion, el estres y la falta de memoria.
Aumento de la fertilidad y disminucion
de la impotencia.
   Es un efecto muy interesante el que tiene
la Jalea Real en estos casos, actuando por
igual en el varon que en la mujer, ademas
de que tiene un efecto afrodisiaco, esto de-
bido a la gran cantidad de hormonas que
contiene.
Enfermedades de la piel
   Es util para mejorar estados de la piel
seca o queratinosa, acne y psoriasis, al
mismo tiempo que evita y corrige la for-
macion de arrugas. A nivel estetico, tiene
un efecto rejuvenecedor en general, logran-
dose un aumento de la glandula mamaria
en casos de poco desarrollo y de firmeza
en casos de flacidez.
Caida del cabello
   La especial riqueza en vitaminas del
Complejo B , quizas sean las responsables
de su buen efecto en el crecimiento del
pelo, especialmente la gran cantidad que
contiene de acido pantotenico.
Artritis
   Una experiencia realizada en 30 pacien-
tes demostro que en 14 de ellos tuvieron
un alivio muy duradero de sus sintomas.
Otras enfermedades
   Se utiliza en las ulceras del duodeno,
las fracturas, la ipertension, el exceso de
colesterol, el asma alergica y en el depor-
te para lograr un aumento en las marcas
y la recuperacion. Tambien mejora las
defensas organicas.
   Ademas tiene:
Accion estimulante
Incrementa la resistencia a la fatiga fisi-
ca y mental.
Accion reguladora sobre el apetito
Accion reguladora sobre el sistema  car-
diobascular y neurovegetativo.
Mejora las afecciones gripales y bronquia-
les.
Suaviza y regenera las celulas de la piel

Jalea Real

Tonificante del Sistema Nervioso
   Se ha encontrado que la Jalea Real mejora
el sistema nervioso por sus propiedades qui-
micas. Es excelente para los nervios, la depre-
sion, el estrees y la falta de memoria.
Aumento de la fertilidad y disminución de la
Impotencia
   Es un efecto muy interesante el que tiene la
Jalea Real en estos casos, actuando por igual
en el varón que en la mujer, ademas de que
tiene un efecto afrodisíaco, esto debido a la
gran cantidad de hormonas que contiene.
Enfermedades de la piel
   Es útil para mejorar estados de la piel seca
o queratinosa , acné y psoriasis, al mismo
tiempo que evita y corrige la formación de
arrugas. A nivel estético, tiene un efecto
rejuvenecedor  en general, lográndose un
aumento de la glándula mamaria en casos
de poco desarrollo y de firmeza en casos
de flacidez.
Caída del cabello
   La especial riqueza de vitaminas del
Complejo B, quizás sean las responsables
de su buen efecto en el crecimiento del
pelo, especialmente  la gran cantidad que
contiene de ácido pantotecnico .
Artritis
   Una experiencia realizada con 30 pa-
cientes afectados de artritis reumatoide,
dieron como resultado una mejoría es-
pectacular en 14 de ellos y los que pa-
decia artrosis tuvieron un alivio muy du-
radero de sus síntomas.
Tumores
   La presencia de una proporcion de
0.43 % de un fosfoaminolipido, ácido
graso no saturado identificado como
ácido 10-hidroxi-decenoico, le confie-
ren propiedades anti-tumorales a tener
en cuenta.
Otras enfermedades
   Se utiliza en las ulceras del duodeno,
las fracturas, la hipertension, el exceso
de colesterol, el asma alérgica y en el
deporte para lograr un aumento en las
marcas y la recuperación. También
mejora las defensas orgánicas.
   Ademas:
Acción estimulante
Incrementa la resistencia a la fatiga
física y mental.
Acción reguladora sobre el apetito
Acción reguladora sobre el sistema
cardiovascular y neurovegetativo
Mejora las afecciones gripales y bron-
quiales.
Suaviza y regenera las células de la piel  

Coplas de Nutricion

Que ayudan a la salud
las frutas y las verduras
si aprendemos a comerlas
se acaban las amarguras.

Amigo por ser amigo
yo les vengo a aconsejar
come guayabas y mango

si los  males va dejar