Limonada y jugo de naranja

Limonada y jugo de naranja

La limonada

El Limón es uno de los frutos más ricos en vitaminas, contiene

un 30% de jugo (compuesto de ácido, citrato de calcio y potasio)

azúcares, entre ellos, glucosas, fructuosas, sacarosas, sales

minerales (calcio, hierro, silicio, magnesio, cobre), además de

vitaminas esenciales como la vitamina A, B, B2, C y D.

La limonada casi no aporta calorías y brinda mucha saciedad dado

su sabor ácido y su gran contenido acuoso. Por eso, es una bebida

ideal para consumir en los meses de más calor, sobre todo, para

beber algo rico, fresco y económico en verano.

Los beneficios de la Limonada:

Es un protector del organismo contra las infecciones, su sabor

no es perjudicial porque tiene reacción alcalina.

Beber el jugo regularmente activa el sistema circulatorio,

purifica, desinflama el organismo y retrasa la vejez, pues

previene contra el endurecimiento de los tejidos.

Ataca efectivamente la gripe, bebiendo limonada caliente si

se desea puede endulzarse con miel.

Tiene un elevado poder microbicida, ataca toda infección

febril; tomando cada día el jugo de 8 a 10 limones evita toda

clase de infección y baja la fiebre por más alta que sea.

Se usa como repelente de insectos, basta con partir un limón

por la mitad y untar directamente a la piel.

Combate rápida y seguramente todas las afecciones de la

garganta, porque desinfecta y tonifica las mucosas de las

membranas. (Hacer gárgaras de limón por las mañanas y por

las noches)

En el tratamiento de los mareos, extraer el jugo de 3 limones

crudos y adicionar 250 ml de agua y 3 cucharadas de azúcar.

Tomar una copita del preparado cada 4 horas.

Jugo de Naranja

Las propiedades de la naranja y sus beneficios:

Calcio: bueno para el desarrollo de los huesos en los niños.

Fosforo: bueno para el estrés.

Hierro: bueno para la sangre.

Magnesio: bueno para el intestino y evita el estreñimiento.

Potasio: purificador, disuelve las grasas.

Sosa: bueno para los páncreas y glándulas suprarrenales y

posee vitaminas A, B, G y sobre todo C.

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El cítrico de las naranjas, es la solución perfecta para combatir

muchas enfermedades pero también mantiene el buen tono vital

cuando se goza de salud. El ácido cítrico, que es antioxidante,

depurativo, desinfectante y microbicida, estimula la eliminación

de todas las sustancias que no se han metabolizado y que reposan

en los distintos órganos. Además, su abundancia en sales minerales

equilibra las dosis de nutrientes necesarios para el organismo.

La naranja, además de provocar la expulsión, limpia el tracto

intestinal y destruye la flora microbiana patógena del colon

con una eficacia superior a la de los laxantes químicos e incluso la

de los poderosos yogur y kefir.

Lo importante es incluir esta fruta en la dieta diaria.

Eliminan las molestias derivadas de la sobrecarga de elementos

nocivos: mareos, sequedad de boca, jaquecas, etc. Solo hay que

tener precaución en casos de gastritis.

fuente: http://es.shvoong.com/medicine-and-health/

alternative-medicine/1704620-propiedades-curativas-del-limón

Fuente: www.alimentacion-sana.com.ar

Fuente: >pura vida<

Eco-Cuenca Atitlán

www.puravidaatitlan.org