Todas las fibras, pero especialmente la celulosa
forman un bolo al que se incorporan los residuos
de muchos alimentos. Este bolo estimula los movi-
mientos intestinales, que culminan en la evacuacion.
Por cierto, este movimiento regular talvez explica el
porque, las personas que consumen mucha fibra, por
años enteros, nunca sufren de cánceres en el colon o
en el recto. En la actualidad se hacen estudios para
buscar la explicacion y la confirmación científica de
este fenómeno.
Salud, noticias, medicina natural, tips, belleza, consejos, trucos, variedades, trucos de los abuelos, trucos de cocina.
Tips de ventas: Sea rapido y diligente
Los vendedores profesionales son rápidos
en el servicio al cliente, y diligentes en los
detalles de complementacion de venta.
Hoy la rapides es una ventaja competiti-
va y la diligencia un factor de servicio per-
sonal.
100 ideas positivas para vender mas.
Autor: Pedro H Morales
en el servicio al cliente, y diligentes en los
detalles de complementacion de venta.
Hoy la rapides es una ventaja competiti-
va y la diligencia un factor de servicio per-
sonal.
100 ideas positivas para vender mas.
Autor: Pedro H Morales
Jugos que curan: de Pera
Contiene calcio, fósforo, yodo, hierro,
Recomendada para nefríticos, hiperten-
sos y convalecientes. Depura todo el
organismo, en especial, riñones e intes-
tinos,
Recomendada para nefríticos, hiperten-
sos y convalecientes. Depura todo el
organismo, en especial, riñones e intes-
tinos,
Cafeina del cafe- teofilina del te y teobroina del chocolate,
Son drogas del grupo de las anfetaminas.
Producen arimia cardiaca, dolor de cabe-
za, aumento de la presión sanguínea, falsa
euforia e insomnio. Además introducen pu-
rina en el organismo, una sustancia que ge-
nera complicaciones gástricas. En casos
mas graves causan diarreas, alteraciones
del intestino grueso y junto a las gaseosas
"colas" pueden bajar el azúcar en la sangre.
Conviene sustituir estas bebidas por ca-
fe de cereales (trigo, cebada), consumir
jugos naturales, infuciones de plantas sa-
ludables y agua de panela. Pero hay una
bebida magica muy fácil de conseguir que
supera a todas las demás: el agua pura.
Hiervala y luego oxigenela , pasándola
de un recipiente a otro
Producen arimia cardiaca, dolor de cabe-
za, aumento de la presión sanguínea, falsa
euforia e insomnio. Además introducen pu-
rina en el organismo, una sustancia que ge-
nera complicaciones gástricas. En casos
mas graves causan diarreas, alteraciones
del intestino grueso y junto a las gaseosas
"colas" pueden bajar el azúcar en la sangre.
Conviene sustituir estas bebidas por ca-
fe de cereales (trigo, cebada), consumir
jugos naturales, infuciones de plantas sa-
ludables y agua de panela. Pero hay una
bebida magica muy fácil de conseguir que
supera a todas las demás: el agua pura.
Hiervala y luego oxigenela , pasándola
de un recipiente a otro
Si desea bajar el colesterol
En el régimen alimenticio de las
personas con colesterol alto se
deben eliminar:
* Las carnes rojas (res y cerdo)
*Las carnes grasosas.
* Los huevos, no mas de tres yemas
por semana ( la yema es la que con-
tiene el mas alto colesterol, la
clara no tiene.
*Los camarones y ostras.
*Las comidas frías, embutidos, azu-
car y harina refinada.
* El cigarrillo, el café y el alco-
hol.
* Limite la ingestión de mantequilla,
crema, quesos, manteca vegetal y
animal.
Además reducir la sal en los alimentos.
Todos estos alimentos afectan al sis-
tema cardiovascular.
personas con colesterol alto se
deben eliminar:
* Las carnes rojas (res y cerdo)
*Las carnes grasosas.
* Los huevos, no mas de tres yemas
por semana ( la yema es la que con-
tiene el mas alto colesterol, la
clara no tiene.
*Los camarones y ostras.
*Las comidas frías, embutidos, azu-
car y harina refinada.
* El cigarrillo, el café y el alco-
hol.
* Limite la ingestión de mantequilla,
crema, quesos, manteca vegetal y
animal.
Además reducir la sal en los alimentos.
Todos estos alimentos afectan al sis-
tema cardiovascular.
Trucos en el hogar: salchichon
Para evitar que el salchichón se reseque
una vez que ha sido cortado, pasarle ma-
teria grasa (margarina, mantequilla,man-
teca) por la superficie cortada o bien
mantenerla en contacto con una rodaja
de limón.
------------------------------------------------
Salchichas
Para evitar que se revienten durante la
cocción:
-pincharlas con nun tenedor;
-y antes de servirlas en ciertos platos,
como potajes o fabadas, dejarlas duran-
te unos instantes en agua hirviendo.
una vez que ha sido cortado, pasarle ma-
teria grasa (margarina, mantequilla,man-
teca) por la superficie cortada o bien
mantenerla en contacto con una rodaja
de limón.
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Salchichas
Para evitar que se revienten durante la
cocción:
-pincharlas con nun tenedor;
-y antes de servirlas en ciertos platos,
como potajes o fabadas, dejarlas duran-
te unos instantes en agua hirviendo.
Colesterol
Edad Riesgo medio Riesgo alto
1-20 niños max.165 185 mg.
20-29 200 220 mg.
30-39 220 240 mg.
40 o mas 235 260 mg.
-----------------------------
Las grasas poli-insaturadas
(lipoproteinas) de alta densidad,
grasas buenas, necesarias para la
limpieza de las arterias, se oxi-
dan facilmente en el torrente san-
guineo perdiendo sus funciones por
lo que se recomienda tomar también
la vitamina A, E y C las cuales
actuan como antioxidantes preser-
vando contra la oxidacion de estas
grasas poli-insaturadas.
Algunos de estos acidos grasos
junto con la colina , inusitol, la
vitamina B6 y el magnesio son nece-
sarios para la producción de lecitina,
elemento necesario para fragmentar
o diluir la grasa y el colesterol
en la sangre para que pueda ser apro-
vechada por las celulas y asi evi-
tar que los sobrantes se adhieran
a las paredes de las arterias.
1-20 niños max.165 185 mg.
20-29 200 220 mg.
30-39 220 240 mg.
40 o mas 235 260 mg.
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Las grasas poli-insaturadas
(lipoproteinas) de alta densidad,
grasas buenas, necesarias para la
limpieza de las arterias, se oxi-
dan facilmente en el torrente san-
guineo perdiendo sus funciones por
lo que se recomienda tomar también
la vitamina A, E y C las cuales
actuan como antioxidantes preser-
vando contra la oxidacion de estas
grasas poli-insaturadas.
Algunos de estos acidos grasos
junto con la colina , inusitol, la
vitamina B6 y el magnesio son nece-
sarios para la producción de lecitina,
elemento necesario para fragmentar
o diluir la grasa y el colesterol
en la sangre para que pueda ser apro-
vechada por las celulas y asi evi-
tar que los sobrantes se adhieran
a las paredes de las arterias.
Champu de hierbas para todo tipo de cabello
1 manojito de manzanilla
1 manojito de te de limón
1 1/2 litros de agua
1 manojito de yerbabuena
1 manojito de hojas de naranja
50 gramos de jabón neutro rallado
Poner a hervir en agua todas las hierbas
hasta quedar en un litro de agua. Colar
el te y agregar el jabón neutro para que
se derrita. Dejar enfriar hasta envasar en
recipiente de plástico. Usar diariamente.
Los enjuagues se usan luego del champú,
como ultimo paso para la limpieza del ca-
bello. Puede usarse diariamente o según
indicación cada tercer día.
1 manojito de te de limón
1 1/2 litros de agua
1 manojito de yerbabuena
1 manojito de hojas de naranja
50 gramos de jabón neutro rallado
Poner a hervir en agua todas las hierbas
hasta quedar en un litro de agua. Colar
el te y agregar el jabón neutro para que
se derrita. Dejar enfriar hasta envasar en
recipiente de plástico. Usar diariamente.
Los enjuagues se usan luego del champú,
como ultimo paso para la limpieza del ca-
bello. Puede usarse diariamente o según
indicación cada tercer día.
Jugos que curan: de papa
Beneficios Naturales
Es nutritiva y fácil de digerir
Es buena fuente de energía
Neutraliza el ácido gástrico
Ayuda a sanar
Es diurética
Es útil apara tratar:
La artritis
La gastritis
La ulcera peptica
Es nutritiva y fácil de digerir
Es buena fuente de energía
Neutraliza el ácido gástrico
Ayuda a sanar
Es diurética
Es útil apara tratar:
La artritis
La gastritis
La ulcera peptica
Jugos que curan: de Ortiga
Beneficios Naturales:
Es diurética
Ayuda a eliminar el ácido úrico
Es útil para tratar:
La anemia
Las encías que sangran
La fragilidad de los vasos capilares
Es diurética
Ayuda a eliminar el ácido úrico
Es útil para tratar:
La anemia
Las encías que sangran
La fragilidad de los vasos capilares
Crema de fresas
1 vaso de jugo de fresas
1 vaso de manteca de cacao
4 vasos de aceite de soya
1 cucharada de esencia de fresa
Preparación:
Derrita al baño María el aceite de soya
y la manteca de cacao hasta que se for-
me una mezcla homogenea . Retirela del
fuego y agregue el jugo de fresas sin de-
jar de batir. Cuando comience a enfriar
añada la esencia de fresas. Puede enva-
sarse en un recipiente de vidrio o de
plastico. Se recomienda usarla diaria-
mente o alternada con otra crema pa-
ra este tipo de piel.
1 vaso de manteca de cacao
4 vasos de aceite de soya
1 cucharada de esencia de fresa
Preparación:
Derrita al baño María el aceite de soya
y la manteca de cacao hasta que se for-
me una mezcla homogenea . Retirela del
fuego y agregue el jugo de fresas sin de-
jar de batir. Cuando comience a enfriar
añada la esencia de fresas. Puede enva-
sarse en un recipiente de vidrio o de
plastico. Se recomienda usarla diaria-
mente o alternada con otra crema pa-
ra este tipo de piel.
Alimentos que combaten el colesterol
Avena
Este cereal puede ser casi tan efectivo
como el salvado de avena para bajar el
colesterol, de acuerdo con los estudios
hechos en la Universidad de Nothwes-
tem de Chicago. Cuando los pacientes
añadieron 2/3 de taza de avena cocida
a su dieta, relativamente baja en grasas,
su concentración de colesterol descendió
en seis semanas un promedio de 7 a 9 %
Zanahorias
Este vegetal es rico en pectato de calcio,
compuesto especialmente efectivo para
combatir el colesterol. Los investigadores
británicos descubrieron que comiendo
solo 2 y 1/2 zanahorias crudas al dia, por
tres semanas se reducían las cifras de co-
lesterol en 11%. Además dos y media
zanahorias crudas contienen una conside-
rable cantidad de caroteno beta, nutrien-
te que parece jugaron papel importante
en la prevencion del cancer.
Este cereal puede ser casi tan efectivo
como el salvado de avena para bajar el
colesterol, de acuerdo con los estudios
hechos en la Universidad de Nothwes-
tem de Chicago. Cuando los pacientes
añadieron 2/3 de taza de avena cocida
a su dieta, relativamente baja en grasas,
su concentración de colesterol descendió
en seis semanas un promedio de 7 a 9 %
Zanahorias
Este vegetal es rico en pectato de calcio,
compuesto especialmente efectivo para
combatir el colesterol. Los investigadores
británicos descubrieron que comiendo
solo 2 y 1/2 zanahorias crudas al dia, por
tres semanas se reducían las cifras de co-
lesterol en 11%. Además dos y media
zanahorias crudas contienen una conside-
rable cantidad de caroteno beta, nutrien-
te que parece jugaron papel importante
en la prevencion del cancer.
Cocteles : Satin
1 1/4 onzas de brandy
1 1/4 onzas de marrasquino
1 1/4 onzas de crema de leche
1 yema de huevo
En la coctelera con hielo agitar bien
los ingredientes y colar sobre una copa
de coctel.Decorar con una cereza
1 1/4 onzas de marrasquino
1 1/4 onzas de crema de leche
1 yema de huevo
En la coctelera con hielo agitar bien
los ingredientes y colar sobre una copa
de coctel.Decorar con una cereza
Tips de ventas: Use palabras magicas
Imite a los verdaderos magos. Siempre
tienen palabras de conjuro o de magia
para hacer mas dramática su presentación.
Haga lo propio; use palabras mágicas:
....por favor
....con mucho gusto
....encantado
....es un placer
....maravilloso
....fantástico
....sensacional
....estupendo
....magnifico
....muchas gracias
El libro del vendedor Autor:Pedro H. Morales
tienen palabras de conjuro o de magia
para hacer mas dramática su presentación.
Haga lo propio; use palabras mágicas:
....por favor
....con mucho gusto
....encantado
....es un placer
....maravilloso
....fantástico
....sensacional
....estupendo
....magnifico
....muchas gracias
El libro del vendedor Autor:Pedro H. Morales
Tips de Ventas: Practique los buenos modales
Practique los buenos modales
Modales o modos de hacer las cosas
positivamente es lo que mas ayuda al
vendedor.
Su saludo amable, su sonrisa sincera,
su expresion corporal, su expresión fa-
cial, sus palabras magicamente positi-
vas en el dialogo, su conducta fina y sus
elegantes maneras lo ayudaran a ser bien
aceptado, como un buen profesional que
va a ayudar al cliente.
Autor :El libro del vendedor
Pedro H. Morales
Modales o modos de hacer las cosas
positivamente es lo que mas ayuda al
vendedor.
Su saludo amable, su sonrisa sincera,
su expresion corporal, su expresión fa-
cial, sus palabras magicamente positi-
vas en el dialogo, su conducta fina y sus
elegantes maneras lo ayudaran a ser bien
aceptado, como un buen profesional que
va a ayudar al cliente.
Autor :El libro del vendedor
Pedro H. Morales
Jardines: Pulgones
Para eliminar los pulgones de las plantas
recurara a un remedio insólito pero muy
eficaz: las ortigas. Tomando todas las pre-
cauciones necesarias, arroje un puñado de
ortigas en un cubo de agua, déjela en ma-
ceracion durante una semana y riegue des-
pues las plantas con esta solución.
Un truco especialmente adecuado para
los jardineros que fuman: adquiera la cos-
tumbre, por cierto, no demasiado agradable,
de arrojar colillas dentro de la regadera
llena de agua. Al cabo de algunos días, en
la regadera se habrá formado una solución
de nicotina que, tanto mediante pulverizacio-
nes como a través del riego destruirá los
pulgones.
recurara a un remedio insólito pero muy
eficaz: las ortigas. Tomando todas las pre-
cauciones necesarias, arroje un puñado de
ortigas en un cubo de agua, déjela en ma-
ceracion durante una semana y riegue des-
pues las plantas con esta solución.
Un truco especialmente adecuado para
los jardineros que fuman: adquiera la cos-
tumbre, por cierto, no demasiado agradable,
de arrojar colillas dentro de la regadera
llena de agua. Al cabo de algunos días, en
la regadera se habrá formado una solución
de nicotina que, tanto mediante pulverizacio-
nes como a través del riego destruirá los
pulgones.
Omega-3
Se ha encontrado que los esquimales
y los pescadores que tienen un fuerte
consumo de pescado, tienen menos
problemas cardíacos, de diabetes, de
presión arterial alta y de cáncer, que
los que tienen una dieta de alto conte-
nido de carnes rojas. La razón para
esto es el consumo de los ácidos gra-
sos poli-insaturados contenidos en
los peces de aguas frías y otros anima-
les marinos.
y los pescadores que tienen un fuerte
consumo de pescado, tienen menos
problemas cardíacos, de diabetes, de
presión arterial alta y de cáncer, que
los que tienen una dieta de alto conte-
nido de carnes rojas. La razón para
esto es el consumo de los ácidos gra-
sos poli-insaturados contenidos en
los peces de aguas frías y otros anima-
les marinos.
Maquillaje
Hay algunos trucos muy útiles para garantizar
que el maquillaje se conserve en perfecto estado
a lo largo de todo el día:
Frotarse el rostro con una rodaja de limón antes
de empezar a maquillarse; o bien, rociarse el ros-
tro con agua mineral fría con un atomizador al
acabar de maquillarse; no olvidar, por otra parte,
que cuando se tiene una expresión particularmente
apagada, con un toque de pintura rosa en el lobu-
lo de las orejas se acentúa la luminosidad del ros-
tro.
Desmaquillado
Acaso sea necesario recordar una vez mas, que
es indispensable desmaquillarse todas las noches.
También es conveniente usar una crema nutritiva
para la piel.Para acentuar sus efectos benéficos,
pasarse antes por la frente, las mejillas y el cuello
una manopla caliente.
que el maquillaje se conserve en perfecto estado
a lo largo de todo el día:
Frotarse el rostro con una rodaja de limón antes
de empezar a maquillarse; o bien, rociarse el ros-
tro con agua mineral fría con un atomizador al
acabar de maquillarse; no olvidar, por otra parte,
que cuando se tiene una expresión particularmente
apagada, con un toque de pintura rosa en el lobu-
lo de las orejas se acentúa la luminosidad del ros-
tro.
Desmaquillado
Acaso sea necesario recordar una vez mas, que
es indispensable desmaquillarse todas las noches.
También es conveniente usar una crema nutritiva
para la piel.Para acentuar sus efectos benéficos,
pasarse antes por la frente, las mejillas y el cuello
una manopla caliente.
Las propiedades principales del tomillo son:
Astringente ( vaso constructor moderado)
Antiespasmódico (Neutraliza los espasmos
o contracciones repentinas como los cólicos)
Desinflamante
Mucogenico ( Controla la mucosa de los bron-
quios y garganta) y ayuda a controlar la tos.
Antiséptico
Mejora la digestión
Mejora y refuerza las defensas del organismo,
sistema inmunologico
El tomillo se usa para el dolor de encías y
muelas así como para limpiar los dientes
manchados y blanquear la dentadura, previe-
ne la halitosis (mal aliento) ademas es un des-
congestionante natural poderoso
Se puede conseguir en el mercado capsulas
de Tomillo con Ajo sin olor de 1000mg. o 1
gr.o bien el tomillo solo como condimento.
Antiespasmódico (Neutraliza los espasmos
o contracciones repentinas como los cólicos)
Desinflamante
Mucogenico ( Controla la mucosa de los bron-
quios y garganta) y ayuda a controlar la tos.
Antiséptico
Mejora la digestión
Mejora y refuerza las defensas del organismo,
sistema inmunologico
El tomillo se usa para el dolor de encías y
muelas así como para limpiar los dientes
manchados y blanquear la dentadura, previe-
ne la halitosis (mal aliento) ademas es un des-
congestionante natural poderoso
Se puede conseguir en el mercado capsulas
de Tomillo con Ajo sin olor de 1000mg. o 1
gr.o bien el tomillo solo como condimento.
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ZANAHORIA
ZANAHORIA • Nombre Científico: Daucus carota • Descripción: La zanahoria silvestre, de la que proceden los diversos tipos cultivados, se ...
