Belleza: base, aplicacion

LA BASE Tenemos distintos tipos de bases
Liquidas
Al Aceite
Compactas
La FUNCIÓN de la base es emparejar el color de la piel y cubrir manchas o granitos.
Si tenés la PIEL SECA elegí una base cremosa.
Si tenés la piel MUY SENSIBLE asegurate que sea Hipoalergénica.
Si en cambio la tienes GRASA o con granitos, opta por una oil free.
Al elegir el COLOR, éste tiene que ser igual al color general que
Tenemos en el rostro. Nunca debemos aplicarnos un color más claro. Para
encontrar el que más te favorezca aplica tres tiras de distintos tonos en la mejilla o mandíbula, la que se confunda con tu piel es la adecuada.

Como la aplicamos:

 Es muy sencillo. Embeber un pincel u hisopo en la base y distribuir por toda la cara de manera pareja. Luego esfumamos bien con una esponja de látex (las pueden conseguir en cualquier perfumería!), Teniendo en cuenta de llegar hasta el cuello para que no parezca que tenemos una máscara. En el caso de que la piel tenga muchas imperfecciones, retiramos el exceso con un tissue dando golpecitos y aplicamos otra capa más arriba.

Plantas venenosas: La Cicuta- el ricino

La cicuta tiene un cierto parecido con el perejil o el hinojo, aunque se diferencia de estas plantas por el desagradable olor de sus hojas


También es muy conocido el veneno de la cicuta. Esta planta tiene alcaloides que, al actuar sobre el sistema nervioso, provocan parálisis muscular y posterior muerte por parada respiratoria. Sin embargo, como ocurre con la mayoría de estas especies, su aspecto es inofensivo. La cicuta tiene un cierto parecido con el perejil o el hinojo, aunque se diferencia de estas plantas por su color oscuro y el desagradable olor de sus hojas. Crece en las orillas de los ríos y demás zonas húmedas de Europa y América, donde puede alcanzar dos metros y medio de altura. La cicuta se caracteriza por su tallo hueco y estriado con muchas ramas en su parte superior. De ellas salen inflorescencias de pequeñas flores blancas. Sus hojas son blandas, verdinegras y triangulares.

Es de sobra sabido que el simple roce con una ortiga provoca irritaciones cutáneas causadas por los pelillos urticantes del tallo y las hojas. Estas son de color verde oscuro, ovaladas, rugosas y puntiagudas. Las ortigas comienzan a florecen en julio. Sus pequeñas flores de color verde amarillento están dispuestas en racimos colgantes de hasta 10 cm.

El ricino es un arbusto de tallo grueso y leñoso, que está hueco por dentro y, a menudo, cubierto de un polvo blanco semejante a la cera. De grandes hojas, sus flores de color lila están dispuestas en inflorescencias de porte erguido. En sus frutos se encuentran unas semillas grandes y brillantes que contienen una toxina llamada ricina, cuya ingestión puede provocar la muerte.

Plantas venenosas

 Plantas con una merecida mala fama
Entre las plantas más conocidas por su toxicidad destacan la hiedra, la cicuta, la ortiga y el ricino.
La hiedra es una planta trepadora y tapizante, muy habitual en jardines y parques. De hoja perenne y perteneciente a la familia de las Araliáceas, tiene hojas pecioladas, alternas y persistentes, de color verde oscuro, con formas muy variadas, desde ovaladas o elípticas cerca del racimo, hasta triangulares y con 3 o 5 lóbulos. Sus flores son pequeñas, de color verde y poco vistosas. El simple contacto de las hojas con la piel puede provocar enrojecimiento, dermatitis y, en los casos más graves, pequeñas ampollas. Esta planta tiene unas pequeñas bayas globulosas de color verde amarillento cuando están inmaduras y negro, cuando han madurado. Estos frutos no se deben ingerir nunca, ya que provocan diarreas, vómitos y náuseas.

Los microelementos o minerales traza

  - Son minerales  que existen en pequeñas cantidades en el

organismo pero sin embargo juegan un importante papel  en

las funciones celulares y nerviosas.

  - DENTRO DE ESTOS ELEMENTOS SE ENCUENTRAN:

  * El cobre, necesario para convertir el hierro en hemoglobina.

Además de ayudar en  la prevencion de la anemia y en la esta-

bilidad mental y emocional.

SE ENCUENTRA EN: Legumbres, nueces, viceras, mariscos,
pasitas, melazas, harina de huesos, nueces del Brasil, soya.

Ortiga blanca

  - Esta planta de la que se conocen 3 especies muy
parecidas, tiene propiedades astringentes y diureticas

empleándolos  tanto interna como externamente.

  -Los retoños tiernos pueden comerse como espinaca,

en cuyo caso son laxantes. Sirve también para la caída
del cabello, hemorragias internas y reumáticas.

Jugos que curan: de alcachofa

BENEFICIOS NATURALES:

 * Proporciona energía

 * Estimula el apetito

 * Aumenta la secreción de bilis

 * Promueve la diuresis

 * Combate las toxinas

 * Ayuda a la eliminacion de la urea, el colesterol y el ácido

úrico

Clasificacion de las frutas

Las frutas se  clasifican según su contenido de vitaminas así:

* Frutas ricas en vitamina C: guayaba, mango, papaya, curuba, fresa,

naranja, lima, toronja.

 * Frutas ricas en vitamina A: mamey, mandarina, tomate de árbol, za-

pote.

 * Frutas ricas en grasa: aguacate, coco.

 *Contenido hasta el 10% de carbohidratos: melón, mora, lulo, limón,

pera, uvas.

 * Contenido del 10% al 20% de carbohidratos: badea, durazno, gra-

nadilla, guanábana, piña, manzana.

 * Contenido de mas de 20% de carbohidratos: ciruela, banano, níspero.

Mascarilla de papaya para piel seca

3 cucharadas de papaya

1 cucharada de miel de abejas

Se mezcla la papaya y la miel hasta formar un pasta.

 - Después se aplica en el cutis y se deja permanecer

20 minutos.

Consuma vegetales cruciferos

Estos vegetales son ricos en Vitamina C y fibra -con excepción

de la coliflor- también en Vitamina A.

   - Algunos estudios demuestran que si la mujer mantiene una die-

ta rica en vegetales crucíferos, disminuirá el riesgo de desarrollar

cancer de seno. Los investigadores le atribuyen este beneficio al

indole-3-carbinol, un fitoquimico que contrarresta los efectos can-

cerigenos del estradio -hormona que juega un papel muy importan-

te en la formacion de ciertos  tipos de cánceres de seno y endometrio-

  - La coliflor y el repollo también contienen sustancias que pueden

proteger el organismo de sufrir osteoporosis. 

Factores de la salud digestiva

 * El comer en exceso, el probar bocadillos constantemente y el

diluir con líquidos las secreciones digestivas pueden causar tensión

indebida en estos órganos y son algunas de las formas en que pode-

mos dañar nuestro sistema digestivo. La indigestión puede afectanos

a todos, cuando la gente come mucho, demaciado rápido, no mastica

los alimentos apropiadamente, o experimenta tensión emocional, es

mas factible a sufrir indigestión, hasta cierto punto todos estos factores

pueden afectar la secreción del ácido hidrocloriatico y de las enzimas

digestivas.

  - A medida que la gente envejece disminuye el ácido hidroclorhidrico.

  - Este proceso comienza en las edades 35 - 45 años y en casi to-

das las personas mayores de 55se encuentra niveles bajos de este

ácido.

Eucalipto: Desinfecta, refresca

  * Recomendamos tener en el dormitorio algunos gajos

de eucalipto, por lo menos de vez en cuando. Muy reco-

mendable   es   también    hacer      de tiempo en tiempo

fumigaciones y evaporaciones con las hojas de eucalipto

en los dormitorios y demás piezas. Pueden hacerse las

evaporaciones colocando sobre un calentador un recipien-

te con hojas de eucalipto y agua hirviente. En todas las pie-

zas se efectúa el mismo procedimiento.

  - Las hojas y los gajos de eucalipto son muy apreciados

para el cocimiento que se emplea como agregado para los

pediluvios calientes, baños de asiento y enteros, también

baños de vapor. El efecto es refrescante, fortificante y cu-

rativo. Se recomienda especialmente en el reumatismo cro-

nico, gota, dolores, heridas, afecciones de la piel, granos, ca-

tarros bronquiales y del pulmón, inflamaciones de la gargan-

ta y de la boca, inflamacion de las amigdalas, tos, ronquera,

afonía, catarros, resfríos, gripe, enfermedades de las vías uri-

narias y de la vejiga, catarros de la vejiga, etc. También se

hacen lociones, inhalaciones, gárgaras y se aplican compre-

sas -fomentos- en todas las enfermedades citadas y otras

mas.

Veintidos alimentos comunes que reducen el colesterol

Albaricoques -secos-                    Manzanas

Alubias - frijoles blancos-             Pasas    

Arvejones -chicharos secos-         Zanahorias

Avena                                          Brocoli

Cebada                                        Cebollas

Col                                               Ciruelas

Duraznos                                      Fresas

Frijoles                                         Garbanzos

Habas                                          Higos secos

Lentejas                                       Kiwis

                                                    Naranjas

                                                    Toronjas

Alimentos naturales y medicinales

 * Polen Se utiliza para la fatiga,colitis, estreñimiento, pros-
tatitis, gripa y diarrea.

Forma: Granulado, tabletas.

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* Propóleos Sirve para infecciones virales, bacteriales, alergias,

herpes y varices.

Forma : extracto natural, tabletas, gránulos, polvos y cápsulas.

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 *Salvado Se utiliza para  cánceres en el recto y colon, ataques

cardiacos, apendicitis, flebitis y la obesidad.

Forma  Panes, tortillas, harinas.

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 * Vinagre de manzana Cura la artritis, el reumatismo, regula

la tensión arterial y elimina el colesterol.

Forma: Liquido

Indicaciones Pocillo tintero revuelto en un vaso de agua hervi-

da dos veces al día.

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 * Uchuva Cura infecciones renales, regula la tensión, elimina la

arenilla de la próstata y sirve para las enfermedades de los ojos.

Forma: Utilice  el fruto en jugo y para los ojos dos gotas cada

seis horas.

Artritis

  - La Artritis se manifiesta como dolor e inflamacion y/o

desgaste de las articulaciones siendo esta de dos tipos:

1 La osteoartritis es una deformacion producida por el des-

gaste de los cartílagos entre los huesos, de tal manera que

estos cartílagos desaparecen  probocando se rocen los hue-

sos unos con otros, principalmente en las extremidades.

2 La Artritis reumatoide que a diferencia de la anterior se

extiende a todo el cuerpo inflamando los cartílagos y    la

membrana sinovial alrededor de las uniones de los huesos,

produciéndose la salida del liquido sinovial -Liquido grasoso

que sirve para lubricar y proteger contra el roce y desgaste

de los huesos-.

  * Esta enfermedad no es frecuente pero cuando se presen-

ta requiere atención medica.

Los síntomas: inflamacion y dolor en las articulaciones, por

lo general comienza en las manos o pies pero puede presen-

tarse en la columna vertebral u otras áreas. El tiempo hume-

do y frió incrementa el dolor. Se presenta dificultad para mo-

verse y también una deformacion de la parte del cuerpo afec-

tada -manos, pies etc.- incrementándose con el tiempo, impi-

diendo a la persona moverse con libertad.

 * Como tratamiento se recomienda suprimir las carnes rojas,

el alcohol, el cigarrillo y otros tóxicos. Algunos alimentos pue-

den ser alergicos para el organismo y producen inflamacion de

las articulaciones, los mas comunes son: La harina refinada, 

azucar refinada, así como la leche entera, las papas y la pimien-

ta. Pruebelos con cautela para detectar si algunos de estos le 

producen inflamacion en las articulaciones.

* Evite la mantequilla y los alimentos grasosos como las fritu-

ras

  

Conjunto rejuvenecedor por excelencia

Beta-Caroteno, vitamina E y selenio
  -El Beta-Caroteno es una Pro-Vitamina la cual es convertida
en vitamina A a travez de un proceso que se realiza en el hígado
y en pared intestinal. Cuando esta vitamina es tomada junto con

la vitamina E y el Selenio multiplica sus cualidades nutritivas y cu-

rativas.

  - Este suplemento nutricional es de gran ayuda para la prevencion

de una gran cantidad de trastornos, como son los producidos  du-
rante el proceso de envejecimiento ya que neutraliza los radicales
libres causantes de este mal.
 * Es vitamina A  se encuentra en alimentos tales como los huevos,

la grasa de la leche y en los aceites derivados del hígado del pesca-

do, además de encontrarse en algunos vegetales y frutas de color

verde y amarillo como son: los espárragos, la alfalfa, el brocoli, la

zanahoria, el ajo, las espinacas, la papaya y el durazno.

  * El Beta-Caroteno ayuda a prevenir problemas ocasiondos por

la excesiva contaminacion ambiental; así como ayuda en detener

la producción  de ulceras y a prevenir la formacion  de tumores
cancerosos. Esta vitamina es importante en la formacion de los hue-

sos y de los dientes.

  El Beta Caroteno -Vitamina A- actúa como un antioxidante mole-
cular el cual ayuda a proteger a las células contra una serie de enfer-

medades como  cánceres.

Multiminerales:Calcio - Fosforo

- El calcio es el mineral de mayor cantidad en el cuerpo.

 - El calcio junto con el fósforo actúan para la salud de

los huesos y dientes. El calcio y el magnesio actúan para

el mantenimiento del sistema cardiovascular. Cuando se

toma calcio y fósforo juntos la absorción es mas efectiva.
 - Para que el calcio pueda ser absorbido, debe existir en

el cuerpo suficiente Vitamina D. La deficiencia de calcio

provoca, raquitismo y osteoporosis --huesos quebradi-
zos-.
Que alimentos lo contienen: Leche, queso, melazas, yogurt,

harina de huesos, dolomita, almendras, hígado de res.

El Fósforo es un elemento que requiere la presencia de

vitamina D y calcio para una función adecuada. El fosfo-

ro es útil para el sistema nervioso y el cerebro, para los

huesos y dientes y en general para todo proceso fisiológico.

Que alimentos lo contienen: huevos, pescado, granos, vi-

ceras, carne, aves, queso amarillo, hígado de ternera, leche,

yogurt.  

Consuma mas fibra

  - La fibra es un componente principal de frutas, verduras y
leguminosas. Su importancia reside precisamente en el hecho
de que no son digeribles, sino que permanecen en el intestino
proporcionando un mayor volumen a los restos de alimentos,
que  finalmente se convierten en heces fecales.
 --Consuma pan integral en vez de pan blanco
 --Consuma mas leguminosas como frijoles, lentejas, garbanzos.
 --Consuma abundante agua.
Reduzca el consumo de azucar
  - El azucar suministra calorias sin ofrecer nutrientes necesarios
para mantener las funciones vitales.
 - En lugar de consumir gaseosas, prefiera los jugos de frutas
naturales.
 - No endulce el cafe o te, si le resulta imposible, reduzca la can-
tidad.
 - Disminuya el consumo de pasteles, dulces, chocolates, bocadillos.
Reduzca el consumo de sal
 - La sal puede llevar a algunas personas a ser mas propensas a
desarrollar hipertension.
 --Cocine con poca sal
 --No coloque salero en la mesa
 --Revise la etiqueta de los productos procesados, muchos contie-
nen grandes cantidades de sal.

Opcion Vegetariana

 - No es necesario que comas carne para mantenerte sano:
los vegetales pueden suministrarle todos aquellos nutrientes
necesarios y protegerte contra algunas enfermedades.
  - Los vegetarianos no comen ni carne ni pescado,  pero
muchos de ellos consumen huevos y productos lácteos y so-
lo excluyen todo tipo de carnes y pescados. Si se toman las
medidas necesarias y si se ingiere una gran variedad de pro-
ductos vegetales, incluyendo cereales, nueces y salvado, los
requerimientos diarios de aminoacidos, vitaminas y minerales
estas cubiertos.
¿Es cierto que los vegetarianos gozan de mejor salud?
 - Frecuentemente, las personas que no comen carne gozan
de mejor salud que aquellas que si la consumen. Su nivel de
colesterol y su tensión sanguínea son mas bajos y son menos
propensas a sufrir enfermedades  cardiacas.

Cuidados en la piel: mascarilla de aguacate

Ingredientes:
1 aguacate , 1 yema de huevo
 - Se machaca el aguacate y se le agrega la yema lige-
ramente batida, se mezcla hasta que quede una masa
homogenea.
 - Se pone la pasta sobre la cara y se deja 25 minu-
tos, se retira con agua tibia.

Acné

 - Afección común que ataca especialmente a los adole-
centes, ocacionada por la hipersecrecion glandular seba-
cea (grasa) en algunos casos por la inflamacion de los fo-
liculos pilosos (pelos o vellosidades).
 - Origen Por abuso graso en las comidas. Por exceso de
condimentos y picantes. Por mucha utilizacion de sal en
los alimentos. Por padecer de estreñimiento. En las muje-
res , por trastornos mestruales. Por falta de ejercicio fi-
sico. Por el aumento de hormonas en la etapa  del desa-
rrollo. Por nerviosismo o preocupación.
 - El acné lo causa una profunda infección en poros tapa-
dos con grasa. Esto ocurre en la adolescencia porque la
piel atraviesa por un proceso de cambio. Los pasos ne-
cesarios para prevenir los daños a largo plazo son los si-
guientes:
 - Buena limpieza: La piel debe limpiarse bien por la maña-
na y por la noche. Cuando los jabones comunes son  de-
maciado asperos o causan reacciones, se ha descubierto
que el jabón de sabila es muy útil. Las cremas de limpieza
no deben usarse porque contienen aceites. un exceso de
aceite a menudo origina el acné.